भिंडी खाने का सामना करना

जिसने पहले पत्थर फेंकने के लिए सिर्फ लोलुपता से कुछ खाने की ललक नहीं दिखाई। हमारी चिंता को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, हमारे पीएमएस, प्रेमी की लड़ाई या काम पर दबाव का ख्याल रखें भोजन समस्याओं से निपटने के लिए यह एक त्वरित और अस्वास्थ्यकर समाधान है।

सबसे पहले, हमें समझने की जरूरत है क्या मजबूरी है और यह कैसे काम करता है। आमतौर पर ऐसा प्रतीत होता है जब कुछ गलत होता है (माता-पिता, हानि, अलगाव, आदि के साथ संबंध में कठिनाई) और एक विशाल शून्य हमारे अंदर बस जाता है। क्योंकि शून्यता की यह भावना बहुत बुरी है, हमारा अचेतन हमारे दर्द को कम करने का एक तरीका ढूंढता है, चाहे वह भोजन, पेय, सेक्स, खरीदारी, ड्रग्स और इसी तरह से हो।


समस्या यह है कि शून्यता बनी रहती है और अधिक से अधिक मांग करती है, अर्थात्, कवर करने के प्रयास में व्यक्ति मजबूर हो जाता है? यह "भावनात्मक छेद" है।

दुर्भाग्य से, जैसा कि यह एक भावनात्मक मुद्दा है, एकमात्र समाधान इसका कारण ढूंढना है और इसे संबोधित करना है, जो अक्सर बहुत मुश्किल और दर्दनाक हो सकता है, जो नाश्ते के लिए चॉकलेट का एक बॉक्स खाने को अधिक मनोरंजक कार्य बनाता है।

लेकिन भोजन की पसंद क्यों? स्तनपान के दौरान हमारा पहला देखभाल अनुभव है। मातृ बिस्तर के अलावा हमारी भूख को संतुष्ट करता है, स्तन में हमें आराम और सुरक्षा की भावना होती है। यही है, जन्म से हम भोजन को गर्मजोशी से जोड़ना सीखते हैं।


तो मुकाबला करने के लिए क्या करना चाहिए द्वि घातुमान खाने?

आमतौर पर बाध्यकारी थोड़ा चिंतित होता है और त्वरित सुधार चाहता है, आखिरकार वह "दर्दनाक खालीपन" है, जो उसे चमत्कार आहार, दवा और यहां तक ​​कि पेट में कमी सर्जरी की तलाश करता है।

मैं न्यूट्रिशनिस्ट नहीं हूं और मुझे इंट्रोड्यूस करने का कोई मतलब नहीं है। किसी अन्य क्षेत्र में, लेकिन हम सभी जानते हैं कि चमत्कार मौजूद नहीं हैं। यहां तक ​​कि पोषण और मनोवैज्ञानिक निगरानी के बिना पेट में कमी सर्जरी एक आपदा हो सकती है।


मैंने कुछ साल पहले एक मोटापे से ग्रस्त महिला में भाग लिया था, जो सर्जरी के बाद वांछित वजन कम करने में विफल रही थी, क्योंकि उसकी भूख बेकाबू होने के कारण उसने प्रतिदिन गाढ़े दूध के साथ दो दर्जन केले खाए। पेस्टी क्रीम का गठन घूस की सुविधा देता है, क्योंकि पेट कम हो गया था और इसे खाने के लिए अधिक कठिन था।

कहानियाँ कई नहीं। तो बिना मोटापा के तेजी से मोटापे के समाधान की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं हैद्वि घातुमान खाने उपचारजब तक शून्यता है तब तक मजबूरी रहेगी। एक अच्छा उदाहरण वे लोग हैं जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया और वजन डाला, यानी वे भोजन के लिए सिगरेट की मजबूरी का आदान-प्रदान करते हैं। मजबूरी (भोजन, शराब, खेल आदि) जो भी हो, यह ध्यान और उपचार के योग्य है।

आपकी समस्या जितनी कठिन है और उतनी ही दर्दनाक भी हो सकती है द्वि घातुमान खानेअतीत के घावों की देखभाल करने और उन्हें ठीक करने से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं है, ताकि आप बिना किसी दुःख के, बिना दुःख के और बिना अपराध के आगे बढ़ सकें।

इसके बारे में सोचो, खुश रहने का विकल्प आपके ऊपर है।

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