एप्सम सॉल्ट: जानिए इस उत्पाद के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

एप्सम नमक एक यौगिक है जिसे मैग्नीशियम सल्फेट, या कड़वा नमक भी कहा जाता है।

लेकिन उत्पाद को लोकप्रिय रूप से उस स्थान के नाम से जाना जाता था जहां से इसे इंग्लैंड के एप्सोम क्षेत्र में निकाला जाता है।

आहार विशेषज्ञ मार्सेलो लैंग्सडॉर्फ बताते हैं कि पारंपरिक नमक से उनका अंतर यह है कि एप्सोम नमक वास्तव में स्वयं नमक नहीं है। "यह एक शुद्ध खनिज है जो मैग्नीशियम और सल्फेट से बना है," वे कहते हैं।

इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका प्रत्येक व्यक्ति के लक्ष्य और इच्छित उद्देश्य पर निर्भर करेगा।

इस उत्पाद के बारे में और जानें, इसके फायदे, उपयोग के तरीके और contraindications सहित।

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एप्सम सॉल्ट के शीर्ष 4 लाभ

एक प्राकृतिक उत्पाद होने के नाते और स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ सौंदर्य उपचार की पेशकश करते हुए, एप्सम नमक का तेजी से सेवन किया गया है। जानिए इस कंपाउंड द्वारा लाए गए कुछ फायदे:

1. विरोधी भड़काऊ: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, इसका एक गुण मैग्नीशियम सल्फेट है, जो शरीर के लिए विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है।

2. पाचन में मदद करें: मार्सेलो बताते हैं कि Epsom नमक की खपत पाचन प्रक्रिया में भी एक सहयोगी है, पोषक तत्वों के अवशोषण के पक्ष में और अंतर्ग्रहण विषाक्त पदार्थों को समाप्त करती है।

3. त्वचा के लिए अच्छा: बायोमेडिकल लुसियाना गोडिन्हो के अनुसार, उत्पाद व्यापक रूप से स्नान और त्वचा की संपीड़ित में उपयोग किया जाता है। "डर्मिस आसानी से यौगिक को अवशोषित कर सकते हैं और लाभ जल्दी से देखा जा सकता है," वे कहते हैं।

4. एंजाइम विनियमन: इस नमक की संरचना में मैग्नीशियम शरीर में 300 से अधिक एंजाइमों के कामकाज को विनियमित करने में मदद करता है।

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एप्सम सॉल्ट का उपयोग कैसे करें

ऐसे पेशेवरों के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो एप्सॉन नमक को लागू करने या निगलना का सही तरीका जानते हैं। लेकिन दैनिक आधार पर इसका उपयोग करने के कुछ सरल तरीके हैं। इसे देखें:

स्नान में: शरीर के लिए, बायोमेडिकल लुसियाना गोडिन्हो का कहना है कि आदर्श बाथटब में एक कप नमक के साथ गर्म स्नान करना है और लगभग 10 मिनट के लिए त्वचा को भिगोना है।

एक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में: चेहरे के लिए, पेशेवर चेहरे के मॉइस्चराइज़र के आधे चम्मच में नमक जोड़ने और त्वचा पर लागू होने का संकेत देता है। स्नान के दौरान शरीर में एक्सफोलिएशन किया जा सकता है।

फ़ीड में: पोषण विशेषज्ञ मार्सेलो लैंगडॉर्फ के अनुसार, उपभोग करने का सही तरीका प्रत्येक मामले के लिए भिन्न होता है और इसलिए, पेशेवर मार्गदर्शन करना महत्वपूर्ण है।

कहां से खरीदें?

आमतौर पर हर्बल हाउस और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ आमतौर पर एप्सोम नमक बेचते हैं, लेकिन ब्राजील में इसे खोजना बहुत आम नहीं है।

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सबसे आसान बात यह है कि राष्ट्रीय या विदेशी वेबसाइटों पर इंटरनेट की खोज करना। यहां कुछ ऑनलाइन स्टोर हैं जिनके उत्पाद हैं:

• फरमा डिलीवरी
• पृथ्वी की सुंदरता
• पिपिंग रॉक
• वीरांगना
• डॉलर का पेड़

कीमत के लिए, 30 ग्राम पैकेज की कीमत औसतन $ 2.50 है। 1 किलो, लगभग $ 15.00।

मतभेद

पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और मधुमेह रोगियों को एप्सोम नमक का उपयोग नहीं करना चाहिए। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना पीने से उल्टी और मतली, दस्त और पेट में जलन जैसे कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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