थोड़ा भोजन करने से मस्तिष्क युवा रहता है

कई महिलाएं अपने शरीर को फिट, स्वस्थ और युवा दिखने में योगदान देने के लिए संतुलित आहार बनाए रखने का प्रयास करना चाहती हैं। हालांकि, हाल के शोध के अनुसार, आहार प्रतिबंध इस से परे जा सकता है, यह मस्तिष्क के युवाओं के रखरखाव को भी प्रभावित कर सकता है ताकि व्यक्ति अधिक रचनात्मक और मानसिक रूप से लंबे समय तक जीवित रह सके।

प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की पत्रिका में प्रकाशित रोम में सैक्रेड हार्ट कैथोलिक यूनिवर्सिटी के इतालवी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि CREB1 नामक अणु को कम कैलोरी वाले भोजन द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है और दीर्घायु से जुड़े अन्य अणुओं को सक्रिय कर सकता है। और चूहों में अच्छा मस्तिष्क कार्य करता है।

अध्ययन में कम कैलोरी भोजन लागू किया गया था जिससे पशुओं को केवल 70% भोजन का उपभोग करने की अनुमति मिलती है जो वे आम तौर पर खाते थे। यह आहार पहले से ही वैज्ञानिक समुदाय में जाना जाता था और हमेशा प्रायोगिक मॉडल में जानवरों के जीवन को विस्तारित करने के एक तरीके के रूप में इस्तेमाल किया गया है क्योंकि यह उन्हें मोटापे से ग्रस्त नहीं होने देता है, मधुमेह का विकास करने के लिए, अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग के विकास की कम संभावना है। बेहतर संज्ञानात्मक, स्मृति और कम आक्रामक प्रदर्शन दिखाना; हालाँकि, यह स्पष्ट करना संभव नहीं था कि कम खाने के सकारात्मक प्रभावों के पीछे आणविक तंत्र क्या था।

CREB1 युवा मस्तिष्क के लिए कम खिला अणु

क्या CREB1 अणु पहले से ही वैज्ञानिकों को महत्वपूर्ण मस्तिष्क कार्यों को विनियमित करने के लिए जाना जाता था? जैसे कि सीखने, स्मृति और चिंता; यह ज्ञात था कि इसकी गतिविधि कम हो गई थी या उम्र बढ़ने के साथ शारीरिक रूप से समझौता किया गया था, लेकिन इतालवी अनुसंधान इसकी सक्रियता और तथाकथित "सिर्टुइन्स" के संबंध को प्रकट करने में सक्षम रहा है, अणु दीर्घायु से जुड़े हैं।

"पहली बार हमने मस्तिष्क पर आहार के प्रभावों के एक महत्वपूर्ण मध्यस्थ की पहचान की है," रोमन विश्वविद्यालय के जनरल इंस्टीट्यूट ऑफ पैथोलॉजी में अध्ययन के प्रमुख लेखकों में से एक, जीओवांबट्टिस्टा पैनी ने कहा।

तो अब, यह तथ्य कि स्तनपान और परिणामस्वरूप अधिक वजन या मोटापा मन के लिए बुरा है, अब केवल एक डॉक्टर की बात नहीं है जो लोगों को शरीर के लिए एक स्वस्थ जीवन जीना चाहता है, लेकिन वैज्ञानिक सबूत।

शोधकर्ता Giovambattista Pani का उद्देश्य मस्तिष्क को युवा रखने के लिए सख्त आहार की आवश्यकता के बिना, ड्रग्स जैसे अन्य तरीकों से CREB1 को सक्रिय करने का एक तरीका खोजना है। उन्होंने कहा, "इस खोज का मस्तिष्क के विकृति और बुढ़ापे की प्रक्रिया को रोकने के लिए भविष्य के उपचारों के विकास के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव है।"

दवाओं द्वारा CREB1 को सक्रिय करने के साथ जियोवम्बटिस्टा की चिंता इस तथ्य के कारण है कि ऐसे मामले हो सकते हैं और किसी व्यक्ति को उपचार के रूप में आहार प्रतिबंध लागू नहीं किया जा सकता है, या किसी बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक कार्रवाई प्रभाव को तत्काल होने की आवश्यकता है। भोजन की कमी की प्रक्रिया से।

जबकि डॉ। पनी CREB1 को सक्रिय करने वाली दवा नहीं पाते हैं, यह हमारे लिए एक ऐसी जीवन शैली का पीछा करने के लिए बनी हुई है जो न केवल शरीर, बल्कि मन की भलाई और चंचलता के लिए अच्छे पोषण और व्यायाम को संतुलित करती है। अच्छी तरह से उम्र के लिए, आज अपने जीवन की गुणवत्ता में निवेश करें, क्योंकि भले ही आप उपस्थिति के बारे में परवाह नहीं करते हैं, आप शायद अपने दिमाग को अपनी अद्भुत कहानियों को बताने के लिए वरिष्ठों के लिए अच्छी तरह से काम करना चाहते हैं।

निरोगी जीवन के लिए अपनाये जैविक घड़ी पर आधारित दिनचर्या #Health #Tips #SacchiRahein (अप्रैल 2024)