इस अहसास को कौन नहीं जानता, पेट में ठंड, पीड़ा, आगे बढ़ने का डर और अहसास नहीं, गलती करने का डर और पश्चाताप? निश्चित रूप से, हम सभी समान परिस्थितियों से गुजर रहे हैं, लेकिन यह सरल शब्द हमें पहले से ही क्यों भयभीत करता है?
विकिपीडिया के अनुसार डर एक सनसनी है जो कुछ करने के डर से दिखाई जाने वाली सतर्कता की स्थिति प्रदान करता है, आमतौर पर खतरा महसूस करने से, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से।
डर शारीरिक प्रतिक्रियाओं से शुरू होता है जो हमारे शरीर में एड्रेनालाईन रश के साथ शुरू होता है जिससे हृदय गति में तेजी आती है और कंपन होता है। यह आपके आस-पास की हर चीज, अवसाद, घबराहट आदि पर अत्यधिक ध्यान दे सकता है। डर एक शारीरिक या मानसिक उत्तेजना (व्याख्या, कल्पना, विश्वास) के संपर्क से प्राप्त एक प्रतिक्रिया है जो शरीर में एक सतर्क प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है। यह प्रारंभिक प्रतिक्रिया शरीर में एक शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है जो तनाव हार्मोन (एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल) जारी करती है जो व्यक्ति को लड़ने या भागने के लिए तैयार करती है।
डर एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो हर इंसान ने कभी महसूस की है भले ही वह सुखद न हो, यह भावना हमारे जीवन में सकारात्मक हो सकती है। जब हम डरते हैं, तो हम उन स्थितियों से बचने के लिए सावधान रहते हैं जो अप्रिय होंगी, जैसे कि एवेन्यू को पार करते समय ध्यान रखना, सुपरमार्केट में खरीदारी करते समय कार का दरवाजा बंद करना, इसलिए हम डर को हमारी भलाई के लिए सुरक्षा के रूप में व्याख्या कर सकते हैं। भौतिक, मनोवैज्ञानिक और सामग्री।
लेकिन हम कभी भी इस बात की सराहना करने से नहीं चूकते कि यह भावना हमारे लिए कितनी उपयोगी है, और हम केवल उन परिस्थितियों से चिपके रहते हैं जो हमारे लिए बेहद अप्रिय हैं। केवल नकारात्मक पक्ष पर पकड़ की यह स्थिति हमें अक्सर नए अनुभव प्राप्त करने, सुखद क्षणों को जीने और सफलता प्राप्त करने से रोकती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ लोग भय को पंगु बनाने की अनुमति देते हैं, अनुकूलन क्षमता का परीक्षण करने और पेशेवर और व्यक्तिगत गुणवत्ता में सुधार करने के लिए शक्तिहीन महसूस करते हैं। आपको बहुत स्पष्ट होने की आवश्यकता है कि एकमात्र व्यक्ति जो आपको रोक सकता है, वह स्वयं है, साथ ही आपको जो भी परेशान करता है उसे बदल दें।
समस्या को दूसरे में रखना बहुत आसान है, यह सोचकर कि आपका साथी नहीं चाहेगा कि आप कंपनी में एक नया मुकाम हासिल करें, या कुछ ऐसे बहानों का इस्तेमाल करें, जो आपको नए व्यवसाय की कोशिश करने से रोकें, क्योंकि यह आराम क्षेत्र में जारी रहेगा, जो डर के कारण हावी है। फिर से।
इस तरह से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि जो हम महसूस करते हैं उसका मूल्यांकन करना कितना महत्वपूर्ण है, यह जानने के लिए कि क्या परिणाम हैं जो यह भावना हमें प्रेरित कर सकती है, ताकि हम अवसरों को खोने से बचें या यहां तक कि खुद को बचाएं। आत्म-ज्ञान न केवल इस संबंध में, बल्कि हमारे जीवन में अन्य सभी में, चाहे घर पर, बच्चों के साथ, परिवार के साथ मौलिक हो।
यह जानने का अवसर कि आपकी सीमाएं क्या हैं, आगे बढ़ने का समय, रुकने का, मुखरता से संवाद करने का, शांति और सुरक्षा के साथ एक-दूसरे से संबंध स्थापित करने के, इतने सारे फायदे हैं कि आप उस पल से विकसित हो सकते हैं जब आप खुद को बदलने की अनुमति देते हैं।
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- कल्याण
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