कोंचिना नींद: स्थिति को प्रदान करने वाले प्रसन्नता को जानें

किसी को हर पल पसंद करने से जो उस व्यक्ति के साथ बिताया जाता है वह अद्भुत और आरामदायक हो जाता है। बेडटाइम, स्थिति की परवाह किए बिना, आमतौर पर प्रश्न में जोड़े के बीच अंतरंगता के सबसे महान क्षणों में से एक है। विशेष रूप से इस स्थिति को कंचन के रूप में जाना जाता है, जो कि एक है जिसमें जोड़े का एक हिस्सा दूसरे गले लगाने के पीछे स्थित होता है, युगल के बीच घनिष्ठ और मधुर संपर्क को बढ़ावा देता है।

स्थिति हमेशा एक संदर्भ है जब एक साथ सोने के बारे में बात की जाती है और जल्द ही युगल को प्रदान की जाने वाली आराम और निकटता के लिए याद किया जाता है। आमतौर पर, जो पीछे है वह फिट को अधिक आसानी से बनाने वाला सबसे लंबा व्यक्ति है, लेकिन भिन्न हो सकता है।

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि युगल किस तरह से सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता है। पीछे वाले हाथ की स्थिति भी भिन्न हो सकती है और यह महत्वपूर्ण है कि आप उस स्थिति में रहें जो अंग सुन्न होने से बचाता है।


शेल दंपति को अन्य लाभों के बीच महान अंतरंगता को बढ़ावा देता है। नीचे की स्थिति में सोने के फायदों की जाँच करें, पता करें कि क्या यह हानिकारक हो सकता है और साथ में अन्य अच्छी नींद की स्थिति भी सीख सकते हैं।

गोले के साथ क्यों सोते हैं?

अगर आपके चुने हुए स्थान में चम्मच है, तो अपने प्रियजन के साथ सोना और भी सुखद हो सकता है। 5 प्रसन्न मिलते हैं कि स्थिति युगल प्रदान कर सकते हैं:

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1. आप अपने प्रियजन के करीब हैं

खोल नींद की स्थिति है जो प्रियजन के लिए अधिक निकटता सुनिश्चित करता है। इस पोजीशन में आप दूसरे व्यक्ति की सांस को सुन सकते हैं, उसे सूंघ सकते हैं और उसकी सभी गतिविधियों को रोक सकते हैं। इस तरह से सोने से यह सुनिश्चित होता है कि आप नींद के दौरान भी अपने प्यार के करीब रहें।

2. खोल आपको अधिक अंतरंग बनाता है

यह स्थिति बहुत प्यार दिखाती है और आपके बीच अंतरंगता बढ़ाती है क्योंकि शरीर पूरी तरह से एक साथ फिट होते हैं। इस नींद की स्थिति की निकटता भी गर्दन पर चुंबन और यहां तक ​​कि कुछ स्पाइसीयर में विकसित जैसे अधिक caresses उत्तेजित कर सकते हैं।

3. स्थिति ठंड के दिनों में भी गर्मी बनाए रखती है

यदि दिन ठंडा है तो चम्मच आपको गर्म रखने के लिए सबसे अच्छी स्थिति है। स्थिति युगल के बीच बहुत निकटता प्रदान करती है जिसके परिणामस्वरूप दोनों शरीर के बीच गर्मी का एक बड़ा आदान-प्रदान होता है, जिससे आप गर्म रहते हैं।


4. तनाव से राहत देता है

अपने प्रियजन के साथ सोना पहले से ही तनाव के खिलाफ एक बड़ी मदद है, लेकिन स्थिति के आधार पर, फायदे और भी अधिक हो सकते हैं। कोंचिना उन पदों में से एक है जो सबसे अधिक आराम करने में मदद करता है, क्योंकि यह बहुत गर्मजोशी, सुरक्षा और स्नेह देता है, जो निस्संदेह कारक हैं जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। कुछ अध्ययन यह भी साबित करते हैं कि स्थिति ऑक्सीटोसिन, लव हार्मोन को रिलीज करने में मदद करती है, जो चुंबन के दौरान भी जारी होती है।

5. शारीरिक परिश्रम के बाद आराम है

दिन भर की शारीरिक गतिविधि के बाद या संभोग के बाद भी, चम्मच एक ऐसी स्थिति है जो आपकी मांसपेशियों को आराम देती है और यह सुनिश्चित करती है कि आपको रात में अच्छी नींद आए। स्थिति द्वारा प्रदान की गई आराम और गर्मी निश्चित रूप से महान मांसपेशियों को आराम करती है।

क्या चम्मच से खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है?

यह सच है कि स्थिति दो के लिए सोने के लिए सबसे आरामदायक है, लेकिन क्या यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है? स्पाइनल स्पेशलिस्ट डॉ। एड्रियानो स्कैफ़ गार्सिया ने जवाब दिया: “आमतौर पर चम्मच पर सोने में कोई समस्या नहीं है। बल्कि, यह रीढ़ और sciatic तंत्रिका की मांसपेशियों को आराम और खिंचाव की स्थिति है? आमतौर पर कोई मतभेद नहीं होते हैं और कुछ मामलों में स्थिति भी मदद कर सकती है। डॉ। एड्रियानो ने कहा, हर्नियेटेड डिस्क वाले कुछ रोगी भी इस स्थिति की तलाश करते हैं, क्योंकि यह अधिक आरामदायक है।

रोल, तकिए और तकिए भी स्थिति में सोने में आपकी मदद करने में सहायक हो सकते हैं यदि किसी एक हिस्से में आर्थोपेडिक समस्या हो। "उदाहरण के लिए, घुटनों के नीचे कुशन, पैरों को फ्लेक्स करना, sciatic तंत्रिका के दर्द से राहत देता है, क्योंकि वे तंत्रिका को आराम देते हैं," डॉ एड्रियानो कहते हैं। यह याद रखने योग्य है कि जब किसी भी दर्द को महसूस करना पेशेवर से परामर्श करने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल तभी आप समस्या का कारण जान सकते हैं और समाधान की तलाश कर सकते हैं।

अन्य गर्म नींद की स्थिति एक साथ

किसी के साथ सही या सर्वोत्तम नींद की स्थिति नहीं है, लेकिन हम सोने के समय को अधिक सुखद बनाने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन कर सकते हैं। "सिर को 90 डिग्री पर कंधे, गर्दन को सीधा और आराम से रखने से रीढ़ को आराम मिलता है," डॉ। एड्रियानो की सलाह है।इस अनुशंसा के बाद हम अन्य गर्म स्लीपिंग पोजीशन को एक साथ सूचीबद्ध कर सकते हैं, देखें:

1. एक दूसरे का सामना करना

इस स्थिति में आप बग़ल में खड़े हों और आमने सामने हों। स्थिति चुम्बन, लुक्स और कैरीज़ के आदान-प्रदान की अनुमति देती है। यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो नींद के दौरान बहुत आगे बढ़ते हैं, क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति है जो कई आंदोलनों की अनुमति देती है और न ही भाग दूसरे से जुड़ा होता है।

2. छाती पर एक तरफ गले लगा लिया

इस स्थिति में नीचे की छाती शीर्ष के लिए एक तकिया के रूप में कार्य करती है। नीचे अपनी रीढ़ को सीधा रखें और अपनी गर्दन को तकिए के साथ जोड़ दें। शेल की तरह, यह स्थिति भी निकटता, सुरक्षा और गर्मी सुनिश्चित करती है।

3. बैक टू बैक

सबसे पहले यह लग सकता है कि स्थिति दूसरों की तरह करीब नहीं है, लेकिन एकजुट पीठ आपके बीच आराम और गर्मी प्रदान करती है। स्थिति आपको अपने पैरों या हाथों के साथ-साथ आपकी रीढ़ को सीधा रखने और रात भर एक ही स्थिति में तय करने की अनुमति देती है।

एक साथ सोने से क्लोजनेस, गर्मी और स्वस्थ रहना भी सुनिश्चित किया जा सकता है। आर्थोपेडिक सिफारिशों के बाद, अपने प्रियजन के साथ सोना और भी सुखद लगता है। आपके प्यार के साथ आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति क्या है?

नींद न आने की समस्या को जड़ से ख़त्म करें | Swami Ramdev (मार्च 2024)


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