क्रोमियम पिकोलिनेट मे कैंडी और कार्बोहाइड्रेट के लिए क्राविंग कम कर सकता है

वजन कम करने के लक्ष्य के साथ और अक्सर वजन कम करने की कठिनाई से हतोत्साहित, कुछ लोग ऐसे उत्पादों की तलाश करते हैं जो इस प्रक्रिया में मदद कर सकें और इसे थोड़ा धक्का दे सकें। आहार में।

आज, आप बाजार पर कई विकल्प पा सकते हैं जो वास्तव में मदद कर सकते हैं। लेकिन यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि स्वस्थ जीवनशैली की आदतों से जुड़े अच्छे आहार उपचार के साथ ही वजन कम करना संभव है।

वजन घटाने की चाह रखने वाली महिलाओं के बीच सप्लीमेंट बहुत सफल रहा है, क्रोमियम पिकोलिनेट ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। लेकिन क्या यह वास्तव में प्रभावी है? यह शरीर में कैसे कार्य करता है? क्या यह किसी के द्वारा लिया जा सकता है? पोषण विशेषज्ञ के नीचे सबरीना लोप्स उत्पाद के बारे में सबसे आम सवालों के जवाब देते हैं।

क्रोमियम पिकोलेट क्या है?

जैसा कि पोषण विशेषज्ञ सबरीना बताते हैं, क्रोमियम पिकोलिनेट एक आहार पूरक है जिसे क्रोमियम को शरीर में अवशोषित करने का सबसे अच्छा तरीका कहा जाता है। "और क्रोमियम का शरीर में इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसका प्राथमिक कार्य है, इस प्रकार शरीर में वसा के स्तर को कम करना, साथ ही तृप्ति देना और कार्बोहाइड्रेट और मिठाई की भूख को कम करना है," वे कहते हैं।

इस प्रकार, यह स्पष्ट है कि महिलाओं द्वारा इसकी बहुत मांग की गई है, खासकर जो लोग अधिक मात्रा में मिठाई का सेवन करके अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं।

क्या क्रोमियम पिकोलिनेट वास्तव में वजन घटाने के आहार में प्रभावी है?

पोषण विशेषज्ञ सबरीना जोर देती है कि किसी भी पूरक का उपयोग वजन घटाने की गारंटी देगा। क्या, वास्तव में, अच्छे परिणामों की गारंटी देता है आहार परहेज से जुड़ी नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास।

हालांकि, पूरक के रूप में क्रोमियम पिकोलिनेट, वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट और मिठाई की भूख को कम करता है, यह सुनिश्चित करता है कि व्यक्ति उन्हें समय से बाहर और अत्यधिक भोजन नहीं करता है। इससे आहार से चिपकना आसान हो जाता है?

क्या कोई मतभेद हैं?

क्रोमियम पिकोलेट के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि हम खपत का दुरुपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि यह अतिरिक्त खनिज स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और सिरदर्द, अनिद्रा, दस्त, उल्टी जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है। पोषण विशेषज्ञ सबरीना का कहना है कि अधिक गंभीर मामलों में, यह यकृत की क्षति, गुर्दे की विफलता और गहरी एनीमिया का कारण बन सकता है। "इसलिए, आदर्श को आपके मामले के लिए सही पूरकता को इंगित करने के लिए एक पेशेवर की तलाश है और एक निश्चित पूरक का उपयोग करने का सही समय भी है।"

इसे कैसे खरीदें?

क्रोमियम पिकोलिनेट फार्मेसियों में और कई वेबसाइटों पर भी पाया जा सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे बिना किसी पेशेवर मार्गदर्शन के खरीदा जाना चाहिए।

स्पोर्टबाय पर क्रोमियम पिकोलिनेट इन स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन 60 टैबलेट $ 5.90 पर

$ 25 परफेक्ट बॉडी के लिए X-Pharma क्रोमियम 100 कैप्सूल के साथ पिकोलेट

90 टैबलेट क्रोम क्रोमियम $ 9.95 परफेक्ट बॉडी के लिए पिकोलेट

Natusvita पर आर $ 45,60 के लिए प्रत्येक 60 कैप्सूल के साथ नटस वीटा क्रोमियम पिकोलिनेट की 2 बोतलों की किट

सबरीना लोप्स याद करते हैं, "इससे पहले कि आप खरीदते हैं, एक पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको वास्तव में इस पूरक की आवश्यकता है।"

क्रोमियम रिच फूड्स

क्या इस खनिज को उन खाद्य पदार्थों में ढूंढना संभव है जो हमारे आहार का हिस्सा हैं? पोषण विशेषज्ञ सबरीना लोप्स बताती हैं कि हां।

"पोषण में समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे कि नट्स, साबुत अनाज, सेब के छिलके, बेर, ब्रोकोली, पालक, यकृत, मशरूम, शराब बनाने वाले के खमीर और शराब को ढूंढना भी संभव है," पोषण विशेषज्ञ का निष्कर्ष है।

इसलिए, इससे पहले कि आप क्रोमियम पिकोलिनेट के एक बर्तन की खरीदारी करें, याद रखें कि आपको अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह लेने की सलाह दी जाती है। केवल ये पेशेवर इंगित कर सकते हैं कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है। और इस तरह आप निश्चित रूप से वजन घटाने की प्रक्रिया में बहुत सफल होंगे!