एशियाई सेंटेला दक्षिण एशिया और ऑस्ट्रेलिया में पाई जाने वाली एक प्राचीन जड़ी बूटी है जो माप को सिकोड़ने में मदद करती है और इसके कई सौंदर्य लाभ हैं और इसलिए कई लोगों का ध्यान इसके उपयोग की ओर आकर्षित किया है।
यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा में और भारत में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। 2000 से अधिक वर्षों से पूर्वी देशों में इस जड़ी बूटी के उपयोग की खबरें हैं, यह दिखाते हुए कि आज इसका औषधीय, चिकित्सीय और कॉस्मेटिक उपयोग ज्ञात नहीं है।
एशियाई सेंटेला का सेवन आपके शरीर और सुंदरता में कई लाभ ला सकता है, जिससे आपकी भलाई और आत्मसम्मान बढ़ता है!
क्या आप उत्सुक हैं और इस पौधे के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? इस जड़ी बूटी के उपयोग के बारे में चेतावनी के साथ-साथ लाभ, उपभोग के रूपों की पूरी सूची देखें।
Centella स्वास्थ्य लाभ
पोषण विशेषज्ञ रेजिना मोरास टेइसीरा के अनुसार, कार्यात्मक पोषण और हर्बल दवा के एक विशेषज्ञ, जड़ी बूटी में मौजूद सक्रिय घटक संवहनीकरण में मदद करता है और नसों को मजबूत करने में मदद करता है, वैरिकाज़ नसों और बवासीर की रोकथाम और राहत में मदद करता है, साथ ही साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
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और लाभ सिर्फ शारीरिक नहीं हैं! इसका उपयोग चिंता को कम करने में मदद करता है, हाल के वर्षों के महान खलनायकों में से एक है, और मस्तिष्क के कार्यों में सुधार के लिए अनुमति देता है, विशेष रूप से बुजुर्गों में प्रवेश करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है।
पोषण विशेषज्ञ कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने, महिला के शरीर के लिए आवश्यक पदार्थ और समय से पहले बूढ़ा होने में देरी पर भी प्रकाश डालते हैं।
एशियाई सेंटेला और इसके कॉस्मेटिक उपयोग
इसका सेवन करने के लाभ स्वास्थ्य से परे हैं, जो आपको अपने आप को अधिक सुंदर और अधिक आत्मविश्वास बनाने में मदद करते हैं।
डर्मेटोलॉजिस्ट कार्लोस एडुआर्डो फोंसेका पेरेंटी, ब्राज़ीलियन सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एसबीडी) के सदस्य, इसके सक्रिय सिद्धांतों (पैंटीकाइक्लिक ट्राइटरपेन्स, एशियन एसिड और एसिटिकाइड, अन्य) से प्राप्त कई सौंदर्य लाभ बताते हैं, जो निशान, जलन, के उपचार में मदद करते हैं। सेल्युलाइटिस और स्ट्रेच मार्क्स, सोराइसिस और स्क्लेरोडर्मा (ऑटोइम्यून कनेक्टिव टिश्यू डिजीज) और फोटोजिंग।
यही है, अगर आप इन कष्टप्रद ब्रांडों के प्रभाव को नरम करना चाहते हैं, तो आप उसके लिए एशियाई सेंटेला का उपयोग करने में निवेश कर सकते हैं।
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और जैसा कि रेजिना ने बताया, कोलेजन उत्पादन में वृद्धि हुई है। त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, यह वृद्धि फाइब्रोब्लास्ट के लिए एक स्वस्थ कोलेजन का उत्पादन करने के लिए एक उत्तेजना के कारण होती है। यह पदार्थ मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद करता है, त्वचा की शिथिलता और सूखापन को कम करता है।
उपयोग के तरीके
एशियाई सेंटेला का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। सबसे आम कैप्सूल में है, लेकिन स्प्रे, मरहम, जेल या क्रीम में भी संस्करण हैं।
यदि आप इसे अंतर्ग्रहण कर रहे हैं, पोषण विशेषज्ञ रेजिना के अनुसार, आदर्श सेवन, 20mg से 60mg है, दिन में 3 खुराक, हमेशा 600mg दैनिक की अधिकतम सेवन से अधिक नहीं होने के लिए सावधान रहना चाहिए। अन्यथा, यह शरीर में विषाक्तता पैदा कर सकता है और यकृत और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है।
कार्लोस एडुआर्डो के अनुसार सामयिक उपयोग (त्वचा पर प्रत्यक्ष) के मामले में उपयोग किए जाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, इस पर अभी भी कोई सहमति नहीं है, अर्थात आप अपने डॉक्टर की सलाह के बाद किसी भी उपलब्ध का उपयोग कर सकते हैं।
साइड इफेक्ट
यद्यपि यह एक प्राकृतिक पदार्थ है, एशियाई सेंटेला के उपयोग से कुछ मामलों में शरीर को दुष्प्रभाव हो सकता है, खासकर अगर सामान्य खुराक से अधिक में लिया जाता है। हालांकि ये स्थितियां दुर्लभ हैं, आपको जागरूक होने की आवश्यकता है।
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त्वचा विशेषज्ञ कार्लोस एडुआर्डो के अनुसार पीलिया, बिलीरुबिन के संचय के कुछ मामले हैं, जिससे त्वचा और आँखें पीली हो जाती हैं। मतली और सिरदर्द के कभी-कभी मामले दर्ज किए जाते हैं।
मतभेद
इसी तरह, जड़ी बूटी के उपयोग के लिए मतभेद भी हैं। रेजिना के अनुसार, जो महिलाएं गर्भवती या नर्सिंग हैं, उन्हें एशियाई सेंटेला का उपयोग नहीं करना चाहिए।
जिगर की समस्याओं, अल्सर, गैस्ट्रिटिस और गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों को भी पदार्थ के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि वे इन अंगों को अधिभार कर सकते हैं और मौजूदा स्थिति को खराब कर सकते हैं।
पोषण विशेषज्ञ ने एशियाई सेंटेला का उपभोग करने के लिए शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने के महत्व के बारे में चेतावनी देकर निष्कर्ष निकाला है कि क्या यह वास्तव में इच्छित उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त उपचार है।
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