चिंता उन कारकों में से एक है जो मोटापे को ट्रिगर कर सकते हैं।

कैसे करें? चिंता यह एक जैविक विशेषता है, हर इंसान महसूस करने के अधीन है और भय, खतरे या तनाव के क्षणों का अनुभव करता है। लक्षण अप्रिय शरीर संवेदनाओं द्वारा चिह्नित होता है, जैसे कि पेट में खालीपन की भावना, दिल दौड़ना, पसीना आना, दूसरों के बीच।

व्यस्त जीवन में, भीड़, दबाव और तनाव बढ़ जाता है और हमारे जीवन में चिंता आम हो जाती है। डिग्री या इसकी आवृत्ति के आधार पर, यह एक रोग संबंधी बीमारी बन सकती है और बाद की कई समस्याओं का कारण बन सकती है। इस लक्षण और भय के बीच का संबंध बहुत करीब है, जिससे व्यक्ति अपने जीवन में विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने से डरता है, कम से कम बदलाव की कोशिश कर रहा है।

जब हम चिंतित महसूस करते हैं, तो हम बेचैन हो जाते हैं, कुछ रोज़मर्रा के व्यवहारों में हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि खाना। जब ऐसा होता है, कुछ लोग विकसित होते हैं overfeeding कुछ अप्रिय भावनाओं को नरम करने के तरीके के रूप में, ज्यादातर समय, अनजाने में।

यह तनाव, थकान, अकेलापन, चिंता, उदासी, क्रोध, खाने जैसी स्थितियों की भरपाई करने के तरीके के रूप में ट्रिगर व्यवहार को समाप्त करता है, और अधिक वजन / मोटापे की तस्वीर उत्पन्न कर सकता है। ज्यादा खा प्रतिबद्ध।

इस प्रक्रिया में, रोगी अपने वजन घटाने के लेखक बन जाता है, क्योंकि वह मोटापे के साथ अपने इतिहास को समझना, अपनी भावनाओं को संतुलित करना, व्यवहार में बदलाव करना, अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना, भोजन के साथ एक उचित संबंध विकसित करने का लक्ष्य रखेगा और, परिणामस्वरूप, अपने शरीर और अपने शरीर के साथ। स्वास्थ्य।

जब हम दुबले खाने का व्यवहार विकसित करते हैं, तो हम उचित भोजन व्यवहार और संतुलित भावनात्मक स्थिति प्राप्त करने के उद्देश्य से विभिन्न उपकरणों का अधिग्रहण करते हैं। प्रत्येक को अपने वजन घटाने की प्रक्रिया का लेखक होना चाहिए, जो उन्हें जिम्मेदार बनाता है और इस प्रक्रिया में निष्क्रिय विषय नहीं है जो इतना जटिल है मोटापा। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि भोजन और उसके वजन के साथ एक उचित संबंध कैसे विकसित किया जाए।

इस प्रकार, मनोविज्ञान मोटापे पर काम करने के लिए एक महत्वपूर्ण सहयोगी निभाता है, अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों के काम को पूरक करता है। मोटापे पर केंद्रित काम प्रभावी रूप से योगदान देता है ताकि लोग अपना वजन कम कर सकें, पतले रह सकें, एक कन्सर्टिना प्रभाव के रूप में निपटना सीख सकें।

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