रात का आतंक एक नींद विकार है और कुछ मिनट तक रहता है। यह अक्सर स्लीपवॉकिंग के साथ हो सकता है। हालांकि 5 साल तक के बच्चों में इसका प्रचलन बहुत अधिक है, यह अन्य आयु वर्ग में हो सकता है।
मारियो लौज़िया, मनोचिकित्सक, वुर्जबर्ग विश्वविद्यालय से दवा के डॉक्टर, और साओ पाउलो के मनोविश्लेषण के ब्राजीलियाई सोसाइटी के मनोविश्लेषण संस्थान के संबद्ध सदस्य बताते हैं कि रात का आतंक (टीएन) एक नींद विकार है जो पैरासोमनिआस के समूह में शामिल है। । • यह मोटर आंदोलन और अल्पकालिक भय या नींद के दौरान आतंक की अभिव्यक्ति के अचानक व्यवहार की विशेषता है। आतंक / भय की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जैसे टैचीकार्डिया और पसीना। वे कहते हैं कि सामान्य तौर पर व्यक्ति पर्यावरण संबंधी उत्तेजनाओं का जवाब नहीं देता?
आमतौर पर, रात के बीच में बच्चा चिल्लाता है, बिस्तर में हिलता है, भय या आतंक की अभिव्यक्ति है; यह कुछ मिनटों तक रहता है और वह सोने के लिए वापस चली जाती है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। बेचैनी के कारण, बच्चा अंततः घायल हो सकता है, अक्सर चोट को रोकने के लिए इसे शामिल करने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर व्यक्ति टीएन के एपिसोड के बाद के दिन को याद नहीं करता है?
डॉक्टर बताते हैं कि NT बच्चों की विशिष्ट है, आमतौर पर 3 से 8 साल की उम्र (6% तक की प्रचलन), वयस्कों में अधिक दुर्लभ (2% प्रचलन) है।
रात आतंक एक्स दुःस्वप्न
लौज़िया बताती है कि नींद को रेम (रैपिड आई मूवमेंट्स) और गैर-आरईएम चरण में विभाजित किया गया है। TN गैर-REM चरण में होता है; पहले से ही दुःस्वप्न, आरईएम चरण (नींद की अवधि जिसमें सपने आते हैं) के दौरान।
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व्यक्तित्व विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक थायस खौर्य बताते हैं कि बुरे सपने, सामान्य तौर पर, बुरे आरईएम नींद के दौरान होते हैं, और अक्सर बहुत भ्रम के बिना याद किए जा सकते हैं। अक्सर व्यक्ति जल्दी उठता या जागता भी नहीं है, फिर वापस सो जाता है। दूसरी ओर, रात का आतंक, विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है, और नींद के गहरे चरणों में होता है, जिससे भटकाव और भय की भावना पैदा होती है। सामान्य तौर पर, सामग्री को याद नहीं किया जा सकता है?, वे कहते हैं।
रात के आतंक के कारण
यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि टीएन के कारण क्या हैं। जेनेटिक और न्यूरोडेवलपमेंटल कारकों को फंसाया जा सकता है। जाहिरा तौर पर ये नींद की धीमी तरंगों की अस्थिरता का कारण बनते हैं। कुछ कारक टीएन की संभावना को बढ़ाते हैं: नींद की कमी, ऑब्सट्रक्टिव एपनिया (नींद के दौरान बिगड़ा हुआ श्वास, वायुमार्ग की रुकावट के साथ), लौज कहते हैं।
थिस बताते हैं कि निशाचर आतंक के कारणों को तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता से जोड़ा जा सकता है, जो छोटे बच्चों में व्यापकता को समझने की अनुमति देगा। ? यह पारिवारिक घटनाओं के लिए असामान्य नहीं है, हालांकि इसका कोई सबूत नहीं है कि यह आनुवंशिक है। बाहरी कारक जैसे कि दिनचर्या में बदलाव और तनाव, दौरे की शुरुआत का पक्ष ले सकते हैं। नींद की कमी भी एक योगदान कारक हो सकती है, क्योंकि दवा का उपयोग या निकासी हो सकती है?
रात के आतंक के लक्षण
Thais TN के मुख्य संकेतों पर प्रकाश डालता है:
- आंदोलन;
- हाँफ्ते;
- आतंक की अभिव्यक्तियाँ;
- रोता है;
- मानसिक भ्रम जो जागने पर सुस्त पड़ जाता है, वह आपके आस-पास के लोगों को नहीं पहचान सकता है, और आपके और दूसरों के प्रति आक्रामक व्यवहार भी कर सकता है।
यह याद रखने योग्य है कि, आंदोलन के कारण, अंततः बच्चे / व्यक्ति रात के आतंकी प्रकरण के दौरान घायल हो सकते हैं।
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TN प्रकरण के दौरान क्या करना है?
थायस बताते हैं कि बच्चे या वयस्क को जागने से बचना चाहिए। "सबसे प्रत्यक्ष उपायों में यह देखना शामिल है कि वे गिरें या खुद को घायल न करें, वस्तुओं को तोड़ें या कमरे को छोड़ दें?" बच्चे को प्यार करो, अगर वह जागता है, तो प्यार और समझदारी से। और ऐसे मामलों में जहां आत्महत्या की संभावना के साथ पुनरावृत्ति बहुत अक्सर या तीव्र होती है, पेशेवर निगरानी की तलाश करनी चाहिए?, कहते हैं।
लौजिया बताती है कि माता-पिता को क्या करना चाहिए, मूल रूप से चोट लगने से बचने के लिए बच्चे को रोकना चाहिए। उन्हें अभी भी शांत रहना चाहिए, बच्चे से बात करने की कोशिश करें (हालाँकि लगभग हमेशा बच्चा बातचीत में बातचीत नहीं करता है)। और क्या यह जरूरी है कि बच्चे को मनोचिकित्सक या न्यूरोपैडियाट्रिक से मूल्यांकन के लिए ले जाना चाहिए?
रात्रि आतंक उपचार
थायस के अनुसार, उपचार मनोचिकित्सा, परिवार की निगरानी और निवारक उपायों और अंततः दवाओं के पर्चे के आसपास घूमते हैं। समय और परिपक्वता के साथ, लक्षण गायब हो जाते हैं। लेकिन आवर्तक एपिसोड वाले वयस्कों में, उपचार अधिक कठिन हो सकता है।मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बेहतर रेफ़रल के लिए हर मामले का मूल्यांकन किया जाना चाहिए?
लोजा बताती है कि ऐसे मामलों में जहां आंदोलन अधिक गंभीर है, अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
रात के आतंक को रोकने के तरीके
TN से बचने के लिए, मनोवैज्ञानिक थायस के दिशानिर्देश हैं:
- तनाव के स्तर से बचें जो चिंता का स्तर बढ़ा सकता है;
- नींद अनुसूची में स्थिरता की तलाश करें;
- पचाने में मुश्किल, वसायुक्त और उत्तेजक खाद्य पदार्थों से बचें;
- उपयोग की दवाओं के लिए देखें जो एपिसोड को ट्रिगर कर सकते हैं;
- लगातार रिश्तों की स्नेहपूर्ण गुणवत्ता का ख्याल रखें।
ये ऐसे उपाय हैं जो संकट की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि कोई गारंटी नहीं है। कुछ मामलों में, खतरनाक वस्तुओं को पहुंच या खुले दरवाजे के भीतर नहीं छोड़ना महत्वपूर्ण है जो आपको व्यक्ति के लिए खतरनाक स्थितियों को रोकने के लिए सड़क पर बाहर निकलने की अनुमति देता है। जागृति के क्षण में गर्मी की पेशकश करना भी शांत करने और उन्हें स्थिर करने की अनुमति देने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है ?, मनोवैज्ञानिक का निष्कर्ष है।
हालांकि यह गंभीर समस्याओं को उत्पन्न करने के लिए प्रथागत नहीं है, लेकिन रात के डरावने एपिसोड से बचने के लिए अच्छी आदतें होना मान्य है। विशेष रूप से बच्चों के मामले में? जो इस विकार के रोगियों के बहुमत का प्रतिनिधित्व करते हैं? माता-पिता को उन्हें घायल होने से रोकने के लिए सतर्क रहना चाहिए। उन्हें सभी प्रेम और समझदारी दिखानी चाहिए कि उनके साथ कैसे व्यवहार करें, और पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।
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