सांसों की बदबू नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिससे लोग अलग-थलग और दूर रह सकते हैं और रिश्तों और पेशेवर अवसरों को बाधित कर सकते हैं। समस्या से जुड़े कुछ तथ्य आपको इससे बेहतर तरीके से निपटने और अधिक आत्मविश्वासपूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। देखें:
- भटकाव की कोशिश करने से काम नहीं चलता
- यह अधिक गंभीर समस्या हो सकती है।
- आहार खराब हो सकता है
- लार खराब सांस को कम करती है
- ड्राई माउथ बैक्टीरिया का कारण बनता है
- दोस्ताना बैक्टीरिया होते हैं
- वाष्पशील यौगिकों से सावधान रहें
- धूम्रपान करना बुरा है
अक्सर माउथवॉश का उपयोग गंध को छिपाने के लिए किया जाता है बजाय इसे रोकने की कोशिश के। सांसों की बदबू को खत्म करने के लिए आपको अपने मुंह को साफ करने और लार के प्रवाह और स्वस्थ बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने की आवश्यकता है। इसके लिए रोजाना ब्रश और फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
यदि सांसों की बदबू लगातार बनी हुई है, तो ध्यान रखें कि यह संकेत दे सकता है कि शरीर को कुछ और गंभीर बीमारी है। एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट देखें।
एक प्रतिबंधक आहार लगभग हमेशा शरीर को अनुचित तरीके से कार्य करने का कारण बनता है, विशेष रूप से वे जो तेजी से वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जैसा कि उनके पास कोई दीर्घकालिक प्रभाव नहीं है, उसके बाद एक और आहार शुरू होता है। और लगातार डाइट से ऐसी समस्याएं हो सकती हैं जिनकी वजह से बदबू बाहर निकलती है।
जब शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होता है, तो लार का उत्पादन स्वस्थ मात्रा में होता है, जो अवांछित बैक्टीरिया को मुंह से बाहर निकलने से रोकता है।
एक फजी, खुरदरी सनसनी के साथ शुष्क मुंह जो कि सुबह में महसूस किया जा सकता है, लार के उत्पादन में कमी के परिणामस्वरूप होता है, बैक्टीरिया की उपस्थिति का पक्ष लेता है। सुबह थोड़ा पानी पीने की कोशिश करें और हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
सभी बैक्टीरिया खराब नहीं होते हैं। कुछ, जैसे कि स्ट्रेप्टोकोकस लारवेरियस, अनुकूल हैं और अप्रिय गंध पैदा नहीं करते हैं।
बैक्टीरिया द्वारा जारी अवशेष वाष्पशील यौगिकों का मुख्य स्रोत हैं। इसलिए, अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए दंत चिकित्सकों की सिफारिश का पालन करें।
सिगरेट आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है और आपकी सांस को नुकसान पहुंचाती है। मुंह में तंबाकू में निहित सभी रसायन होंगे और उनमें से कई मुंह को सूख सकते हैं और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। यह मुंह में ऊतक को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है और यहां तक कि कैंसर जैसे रोग भी हो सकते हैं।
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