एक रिश्ते को छोड़ने वालों के लिए, जो एक दूसरे के बगल में रहता था उसे पीछे छोड़ना काफी जटिल हो सकता है। अलगाव के दर्द पर काबू पाना एक कदम का काम नहीं है, और इस प्रयास में धैर्य एक महत्वपूर्ण सहयोगी है। नीचे दिए गए सुझावों के साथ, सब कुछ कम दर्दनाक हो जाएगा।
1. उन गीतों को सुनना बंद करें जो आपको उसकी याद दिलाते हैं
प्रवृत्ति, वास्तव में है, कि आप इन गानों की तलाश करते हैं? एक निश्चित अवधि के लिए, लेकिन उस दृष्टिकोण से बचने की कोशिश करें। कुछ हंसमुख सुनने की कोशिश करें और इससे आप बाहर जाना, यात्रा करना, दोस्तों के साथ रहना चाहते हैं? यह कुछ भी है लेकिन इसके बारे में सोच रहा है।
2. जिन जगहों पर आप जाते थे, वहां जाना बंद कर दें
सबसे पहले, क्योंकि यह खतरनाक है: क्या आप अचानक उसे अन्य लोगों के साथ वहां पा सकते हैं? यदि वे दोस्त हैं, तो स्थिति उबाऊ होगी, लेकिन अगर यह एक और लड़की है, तो क्या यह आपको और भी बदतर महसूस कराएगा? और फिर क्योंकि उस तरह का लगाव आपको आपके द्वारा अनुभव की गई हर चीज के बारे में और भी अधिक लगता है, और सुनहरा नियम इसे भूलने की कोशिश करना है।
3. उसके बारे में जानकारी मांगना बंद करें
यह फेसबुक, ट्विटर, उनके सेल फोन और यहां तक कि उनके दोस्तों के लिए है। आपको उसके जीवन के बारे में कुछ भी जानने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि, जितना वह आपको नुकसान पहुंचाता है, वह उन चीजों को खोजने से कम नहीं होगा जो आप नहीं चाहते हैं, जैसे एक नई प्रेमिका या वह खुशी महसूस करता है जब वह एकल होती है।
4. अपने दोस्तों और परिवार के साथ उसके बारे में बात करना बंद करें
बेशक जब आप अभी भी कुछ महसूस करते हैं और इसके साथ रहना चाहते हैं तो बचना मुश्किल है, लेकिन यह जरूरी है कि आप कोशिश करें। बातचीत के दौरान अपने पूर्व उदाहरण का हवाला देते रहें या उन चीजों को याद रखें जो आप एक साथ करते थे। एक दोस्त चुनें, उसके साथ भाप छोड़ दें, और फिर इसके बारे में भूल जाएं।
5. अपने बारे में अधिक सोचना शुरू करें
अतिरिक्त समय का आनंद लें जो अब आपको अपना ध्यान रखने के लिए अपने पूर्व के साथ बिताने के लिए नहीं है। अपने लुक में निवेश करें, ऐसे लोगों के करीब रहें जो आपको अच्छा करते हैं, हर दिन अपने लिए कुछ करें।
6. यह जानना शुरू करें कि आप वास्तव में क्या प्यार करते हैं और अपने आप को इसके लिए समर्पित करते हैं।
यदि आप एक ऐसी नौकरी में हैं, जो आपको पसंद नहीं है या उसमें शामिल नहीं है जो कि आपका सपना नहीं था, तो सबसे पहले, इन समस्याओं को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित करने का समय है। एक नया कॉलेज शुरू करें या ऐसी नौकरी की तलाश करें जिसे आप वास्तव में आनंद लेते हैं। कुछ भी नहीं है कि वास्तव में अपने जीवन में एक फर्क पड़ता है पर ऊर्जा खर्च धड़कता है।
7. उन चीजों की सूची बनाना शुरू करें जिन्हें आप जीवन में करना चाहते हैं
छोटी या लंबी अवधि में करने वाली चीजों की एक सूची, जैसे कि यात्रा, भाषा पाठ या संगीत वाद्ययंत्र, नृत्य, थोड़ा पागलपन जो रोजमर्रा की जिंदगी में फिट हो सकता है? महत्वपूर्ण बात यह है कि उन चीजों को सूचीबद्ध करें जो आपको खुशी देती हैं। अगला कदम यह है कि आपकी सूची में क्या है।
8. अपने आसपास देखना शुरू करें
ऐसा नहीं है क्योंकि एक रिश्ता गलत हो गया है कि आपकी लव लाइफ खत्म हो गई है। एक नया गंभीर संबंध शुरू करने का यह सही समय नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपके आस-पास की संभावनाओं को देखकर आहत नहीं होता है। अपनी आँखें खुली रखें और अपने दिल को आज़ाद रखें।
संचार: मूल बातें, अवयव, उद्देश्य, बाधाएं और प्रक्रिया (Communication) - NTA NET Paper 1 (अप्रैल 2024)
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