आम तौर पर रसोई में कुछ व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है, बे पत्तियां भी महान स्वास्थ्य सहयोगी हो सकती हैं, कुछ समस्याओं का मुकाबला करने और रोकने में मदद करती हैं।
चिंता, सूजन, बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में खिंचाव इसके कुछ उदाहरण हैं जिनका इस जड़ी बूटी से इलाज किया जा सकता है।
बस सभी लाभों का आनंद लेने के लिए उपयोग करने और लागू करने का सही तरीका जानें। उनमें से आठ से मिलो:
1. चिंता कम करें
बे पत्तियों को जलाने से, उत्पन्न होने वाले धुएं का शरीर और मन पर एक आरामदायक प्रभाव पड़ता है। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि इस धुएं को नियमित रूप से पीने से मतिभ्रम हो सकता है। इसलिए आदर्श इस तकनीक का उपयोग बहुत बार नहीं करना है, केवल तब जब आपको थोड़ा आराम करने की आवश्यकता हो।
2. सूजन में कमी
बे पत्तियों में यूजेनॉल होता है, एक यौगिक जो एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है। इनके सेवन से पूरे शरीर में सूजन को कम करना संभव है, खासकर जोड़ों में।
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3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत
बे पत्तियों में मौजूद यूजेनॉल एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है। इसलिए व्यंजनों में उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है, खासकर जब आपको सर्दी होती है।
4. मधुमेह को नियंत्रित करें
संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, दिन में 1 से 3 ग्राम तेज पत्ते का सेवन करने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में कुछ लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
5. श्वसन प्रणाली में सुधार
बे पत्ती के तेल से भाप लेने से वायुमार्ग को खोलने में मदद मिलती है। इस तेल को बनाने के लिए आपको सूखे तेज पत्ते के 1 चम्मच (5 ग्राम) और 1 कप (200 ग्राम) मीठे बादाम के तेल को एक एयरटाइट ग्लास जार में मिलाकर 200 मिलीलीटर की मात्रा में, कसकर बंद करना और संरक्षित करना होगा 40 दिन
6. त्वचा के लिए अच्छे हैं
लॉरेल तेल त्वचा की देखभाल के लिए भी उत्कृष्ट है क्योंकि यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही साथ विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो त्वचा को साफ रखना चाहते हैं और उम्र बढ़ने में देरी करते हैं।
7. बुखार कम होना
फ्लू या बुखार के मामलों में, भाप साँस लेना एक अच्छा संकेत है क्योंकि यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और पसीने को उत्तेजित करता है। एक अन्य विकल्प छाती के तेल के साथ नम संपीड़ित लागू करना है। यह ठंड से जुड़े संक्रमणों को रोकने में भी मदद करता है।
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8. मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देना
वाहिकासंकीर्णन प्रभाव होने से, बे पत्तियां मांसपेशियों के संकुचन में मदद करती हैं। वे उन लोगों के लिए भी महान हैं जो रक्त परिसंचरण को विनियमित करना चाहते हैं। उन्हें सिरदर्द, माइग्रेन, गर्दन या पीठ दर्द के लिए क्यों संकेत दिया जाता है? बस एक लॉरेल तेल की मालिश करें।
बे पत्तियों को आपके स्वास्थ्य की पेशकश करने वाले सभी लाभों का आनंद लेने के लिए, सूखे पत्तों का उपयोग करना सुनिश्चित करें क्योंकि ताजी पत्तियां विषाक्त हो सकती हैं।
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