कोई भी व्यक्ति मन में अंत के साथ संबंध शुरू नहीं करता है, लेकिन कभी-कभी, चाहे कितना भी दर्द हो, वह समाप्त हो जाता है। और बहुत कम अपवादों के साथ किसी रिश्ते को समाप्त करना, किसी के जीवन में एक नाजुक क्षण है।
हालांकि रिश्ते के अंत को दूर करने का कोई सही समय नहीं है, नैदानिक मनोवैज्ञानिक, फैबियाना डी पाउला सैंटोस, यह बताता है कि समस्या उदास नहीं है, लेकिन अंत में कैसे प्रतिक्रिया करें: प्रत्येक का अपना समय है, कोई भी नहीं है एक पैटर्न, 1 महीने या 1 साल, यह सब उस पर निर्भर करता है कि वह कैसा महसूस करता है ?, वह कहता है।
कुछ संकेतों की जाँच करें जो रिपोर्ट कर सकते हैं कि आपने अभी तक पूर्व के साथ ब्रेकअप को दूर नहीं किया है:
1. पूर्व सामाजिक नेटवर्क को देखें
मनोवैज्ञानिक के अनुसार, यह तथ्य कि सोशल नेटवर्क 24-घंटे की निगरानी की अनुमति देता है यदि उपयोगकर्ताओं की कोई सीमा नहीं है, तो इस प्रकार के व्यवहार की सुविधा है: हालांकि हम रिश्ते के अंत पर काबू नहीं करके इस कार्रवाई को सामान्य नहीं कर सकते हैं, यह एक हो सकता है एक संकेत है कि आप अपने पूर्व से अधिक नहीं मिला?
विशेषज्ञ निगरानी के संबंध में जुनूनी व्यवहारों पर भी ध्यान देता है, जैसे कि कुछ प्रकाशन से संतुष्टि लेना या? लापरवाही से खोजें? पूर्व, यह जानते हुए कि वह उस स्थान पर होगा: "तब कोई विचार कर सकता है कि संबंध इतना पुराना नहीं हो सकता है?"
2. पूर्व वस्तुओं को बचाओ
यह बहुत नाजुक कारक है। फैबियाना के अनुसार, जब तक यादें दर्द नहीं लाती हैं, तब तक पूर्व की यादें रखना स्वस्थ हो सकता है, क्योंकि वे एक जीवित चरण को याद करते हैं। क्या स्वस्थ नहीं है? इस वस्तु या स्मृति, जैसे कि इसे स्थानांतरित करने के लिए स्वीकार नहीं करना क्योंकि यह पूर्व था जिसने दिया था?, आश्चर्य है।
3. लगातार अपने पूर्व को याद करें और आपको याद करें
मिसिंग सामान्य है, विशेष रूप से लोगों, क्षणों या स्थितियों में जो खुश थे। अपने आप को याद रखना एक संकेत नहीं है कि आप अपने पूर्व पर नहीं आए थे, जब तक कि यह स्मृति आपको पीड़ित नहीं करती है, जैसा कि फैबियाना बताते हैं: "एक इशारा याद करना, एक कार्य, उन्हें पुनर्जीवित करने के लिए एक क्षण, फिर हाँ?" यह अति न करने का लक्षण है। लगातार तस्वीरें देखना, वस्तुएं जो उस पूर्व के साथ क्षणों का हिस्सा थीं, यह अति नहीं होने का एक बहुत मजबूत संकेत है, आखिरकार अतीत में नहीं रह सकता ?, आश्चर्य है।
4. सोचें कि पूर्व की तरह कोई नहीं है
वास्तव में आपके पूर्व जैसा कोई नहीं है। वह अद्वितीय है और यह समझ रहा है कि अगले साझेदारों के पास अलग-अलग विशेषताएं होंगी, जो रिश्ते के टूटने पर काबू पाने में से एक है। फैबियाना ने इसे उन लोगों के एक विशिष्ट लक्षण के रूप में वर्णित किया है जो अभी तक अपने पूर्व सहयोगियों से आगे नहीं बढ़े हैं।
5. अपने आप को दोष देना और समाप्ति के औचित्य की मांग करना
रिश्ता खत्म हो गया है और इसका कोई औचित्य नहीं है और इसे खत्म करने का दोषी माना जाए। यह समझने में विफलता, किसी के स्वयं के अपराध के विचार में बने रहना और समाप्ति के कारणों की तलाश करना एक संकेत हो सकता है कि पूर्व में पुराना नहीं है, जैसा कि मनोवैज्ञानिक का दावा है।
6. अन्य पुरुषों में पूर्व विशेषताओं के लिए देखें
प्रत्येक व्यक्ति अलग है और नए भागीदारों में पूर्व विशेषताओं की तलाश करने वालों को पीड़ित होने या निराश होने की संभावना है। फैबियाना का सुझाव है कि यह उन लोगों में भी एक सामान्य व्यवहार है जो रिश्ते के अंत तक नहीं पहुंचे हैं।
7. घर के आसपास पूर्व की तस्वीरें रखें
फैबियाना इस मामले में संपूर्ण है:? यह निस्संदेह एक लक्षण है कि आप अपने पूर्व से अधिक नहीं थे। यदि आप खत्म हो गए हैं, तो एक तस्वीर रखना व्यक्ति को जीवित रखना चाहता है? और हर समय याद किया?
लेकिन जरूरी नहीं कि तस्वीरों को फेंक दिया जाए अगर महिला अभी तक पूर्व की यादों से छुटकारा पाने के लिए तैयार नहीं है। मनोवैज्ञानिक बताता है कि वस्तुओं को किसी ऐसे बॉक्स में संग्रहीत करना जहां कोई निरंतर पहुंच नहीं है एक विकल्प है। "एक दिन यह बचाया जाएगा और महिला शांति से तय कर सकती है कि इससे छुटकारा पाएं या नहीं," वह सलाह देते हैं।
क्या रिश्ता टूटने से दुख होता है? दर्द होता है। लेकिन यह गुजरता है। फैबियाना के अनुसार, इस चरण पर काबू पाने के लिए रिश्ते के अंत में आने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। नई आदतों की तलाश करना भी दूर करने में मदद करेगा, इस समय के दौरान दोस्तों और परिवार के साथ जरूरी है।
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