अगर एक चीज है जो हम जानते हैं कि हर महिला अलग है, और इसमें मासिक धर्म के समय हमारे शरीर की प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।
जबकि हम में से कुछ चुपचाप इस अवधि से गुज़रते हैं, बमुश्किल यह महसूस करते हुए कि वे मासिक धर्म कर रहे हैं, कई महिलाएं गंभीर दर्द, सूजन और अस्थिर मनोदशा से पीड़ित हैं।
हालांकि ये दुष्प्रभाव हैं? मासिक धर्म के सबसे प्रसिद्ध, वे अद्वितीय नहीं हैं। उनके अलावा, कुछ अन्य उत्सुक चीजें हैं जो इस समय के दौरान हमारे शरीर को हो सकती हैं।
सबसे प्रसिद्ध प्रभावों की तरह, ये अन्य प्रभाव भी महिला से महिला में भिन्न होते हैं, इसलिए आपने उनमें से किसी को भी महसूस नहीं किया होगा। वैसे भी, यह अन्य परिवर्तनों को जानने लायक है जो हमारे शरीर में मासिक धर्म के दौरान जा सकते हैं:
1. आपकी आवाज़ अलग है
यदि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियों का उपयोग नहीं करते हैं, तो ध्यान रखें कि इस वर्ष प्रकाशित क्रोएशिया के एक सर्वेक्षण के अनुसार, आपकी आवाज़ आपके मासिक धर्म के दौरान बदल सकती है।
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वैज्ञानिक के अनुसार, महीने के इस समय होने वाले सेक्स हार्मोन में बदलाव के कारण महिलाओं की आवाज थोड़ी गंभीर हो सकती है, लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। क्षणिक होने के अलावा, यह परिवर्तन मुश्किल से ध्यान देने योग्य है और शायद केवल पेशेवर गायकों के लिए एक अंतर बनाता है।
2. यह सिर्फ ऐंठन नहीं है: मुंह और जबड़े में भी चोट लग सकती है
आप पहले से ही जानते हैं कि मासिक धर्म के साथ, हम ऐंठन और स्तन दर्द का अनुभव कर सकते हैं। आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि इस अवधि के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी मसूड़ों की सूजन और दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं।
नतीजतन, क्या आपको मुंह और यहां तक कि जबड़े का दर्द हो सकता है? और यह जाने बिना कि यह मासिक धर्म के कारण होता है, वर्ष बिताओ। इस मामले में, जो महिलाएं सबसे अधिक पीड़ित होती हैं, वे गोली लेती हैं, क्योंकि यह विधि एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करती है, एक कारक जो टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसफंक्शन से संबंधित है।
3. आपकी दर्द सहिष्णुता कम हो जाती है
जैसे कि जबड़े में भी दर्द महसूस करना पर्याप्त नहीं था, मासिक धर्म के दौरान दर्द के प्रति हमारी सहिष्णुता कम हो जाती है, जिससे ऐंठन भी बदतर हो जाती है और माइग्रेन को और अधिक बढ़ा देती है।
फिर, इस आशय का ट्रिगर कारक एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट है। क्या मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग दर्द को कम करने, या इसे बदतर बनाने में मदद कर सकता है? यह प्रत्येक महिला के शरीर पर निर्भर करता है।
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4. तुम सिंहासन की रानी बनो
अप्रत्याशित रूप से, हमें मासिक धर्म की अवधि में नंबर 2 करने के लिए बाथरूम में भाग जाने की अधिक संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त को निष्कासित करने वाले गर्भाशय में संकुचन पैदा करने वाले समान पदार्थ आंतों में इस प्रभाव को पैदा करने में सक्षम हैं।
इसके अलावा, इस अवधि के दौरान प्रोजेस्टेरोन में गिरावट भी होती है, एक हार्मोन जो कब्ज का कारण बनता है। नतीजतन, आंतें शिथिल हो जाती हैं।
5. आप अधिक अनाड़ी प्राप्त कर सकते हैं
यदि आप मासिक धर्म के दिनों में अपना सर्वश्रेष्ठ मोटर समन्वय महसूस नहीं करती हैं, तो आराम करें। यह एक सामान्य और क्षणिक प्रभाव है जो थकान महसूस करने के कारण होता है।
एक और कारक जो हमें अधिक परेशान कर सकता है वह है द्रव प्रतिधारण: पेट और स्तनों में जमा होने के अलावा, अतिरिक्त द्रव मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है, जिससे हमें कुछ संतुलन खोना पड़ता है।
6. आपकी नींद अधिक अस्थिर हो जाती है
ऐसे दिन होते हैं जब यह वास्तव में आसान नहीं होता है: दर्द के अलावा, रक्तस्राव और ढीली आंत्र, हम अभी भी नींद की गुणवत्ता खो सकते हैं जब हम मासिक धर्म कर रहे होते हैं। इसके कारण कई हैं और इस अवधि में होने वाले ऐंठन, मतली और मिजाज शामिल हैं।
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समस्या इतनी प्रासंगिक है कि, यूएस नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, 23% महिलाओं को मासिक धर्म से पहले सप्ताह में सोने में परेशानी होती है, जबकि 30% को मासिक धर्म के दौरान ये कठिनाइयाँ होती हैं।
हालांकि ये प्रभाव सामान्य और अस्थायी हैं, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के पहले और दौरान के दिनों में भी बहुत नुकसान होता है। वे अक्सर इतना बुरा महसूस करते हैं कि वे अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को नुकसान पहुंचाते हुए अपने दैनिक कार्यों को संभाल नहीं पाते हैं।
यदि यह आपका मामला है, तो यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी शिकायतों का आकलन करने और सर्वोत्तम उपचार का प्रस्ताव करने के लिए एक विश्वसनीय स्त्री रोग विशेषज्ञ की तलाश करें। मासिक धर्म कोई बीमारी नहीं है, लेकिन दुख वास्तविक है।
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