यह एक लंबा रास्ता तय करने जैसा लग सकता है, लेकिन साल लगभग बीच में है, और जितनी जल्दी बिकनी सीजन की तैयारी शुरू होती है, उतना ही अच्छा होता है। व्यायाम की दिनचर्या से दूर होने और नृत्य में शामिल होने की तुलना में आकार में प्राप्त करने के लिए और अधिक मज़ा नहीं है। कोरियोग्राफी देखें जो आपको गर्मियों के लिए तैयार होने में मदद करेगा? फर्नीचर को दूर ले जाएं, कुछ आरामदायक पहनें और खेलें:
1? Mc Anitta? पावर शो
2? मैक कोरिंगा? कामुक नृत्य
3? लुआन संताना? ससुर कैपरिचौ
4 रिहाना? हमें प्यार मिला
5? Psy? सज्जन
6 क्रिस्टीना एगुइलेरा? मुझे दिखाओ कि तुम कैसे Burlesque
वर्ष के अंत तक आकार में सब कुछ पाने के लिए कोई आलस्य नहीं, हमेशा जितना संभव हो उतना स्वस्थ। यदि आप कठिनाई को बढ़ाना चाहते हैं, तो प्रत्येक पैर पर आधा पाउंड वजन का उपयोग करके गति को गर्म करें।
पैरों से डांस Steps कैसे याद रखें, पैरों के स्टेप्स के नाम । Basic Dance knowledge | Parveen Sharma (अप्रैल 2024)
- अच्छा आकार
- 1,230
