अपनी नाक को बंद करने के 5 तरीके

एक भरी हुई नाक प्राप्त करना उस तरह की चीज नहीं है जो आपकी दिनचर्या को बाधित करती है, जिससे आपको अस्पताल पहुंचने की आवश्यकता होती है। लेकिन ठीक से सांस न ले पाने की बेचैनी में पूरी रात की नींद को बाधित करने की काफी क्षमता होती है। और दिन भी। गंभीर परिणाम नहीं होने के बावजूद, भरी हुई नाक मुंह को सूखा छोड़ देती है, जिससे वह बेचैनी होती है जो किसी भी गतिविधि में अच्छे प्रदर्शन से समझौता करती है।

अस्पताल इज़राइली अल्बर्ट आइंस्टीन के otorhinolaryngologist डॉ। पेड्रो लुइज़ मंगबेरा अल्बनाज़ के अनुसार, नाक म्यूकोसा में एडिमा (अतिरिक्त रक्त के कारण सूजन) के कारण नाक भरा हुआ है।

और कारण कई हो सकते हैं, डॉ। अल्बनाज़ बताते हैं। क्योंकि नाक के श्लेष्म को हम सांस लेने वाली हवा को गर्म और नम करने का इरादा रखते हैं, यह अत्यधिक संवहनी है और विभिन्न परिस्थितियां इस प्रणाली के उचित कामकाज को बाधित कर सकती हैं। जैसे कि संक्रमण, एलर्जी, तापमान में अचानक परिवर्तन और उच्च रक्तचाप के लिए दवाओं का उपयोग।


कुछ यांत्रिक समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि नाक सेप्टम और नाक शंख अतिवृद्धि। "बच्चों में, ग्रसनी टॉन्सिल अतिवृद्धि, जिसे आमतौर पर एडेनोइड के रूप में जाना जाता है, बहुत आम है।" और एक बार और सभी के लिए इस समस्या को समाप्त करने के लिए, डॉ। अल्बनाज़ के पास कुछ सुनहरे सुझाव हैं, नीचे देखें

1. अपने वातावरण को नम्र करें

गर्म, नम हवा नाक गुहाओं को खोलने में मदद कर सकती है, जिससे हवा को आसानी से पास किया जा सकता है। एक गर्म स्नान, उदाहरण के लिए, एक अच्छा विचार हो सकता है। साथ ही आर्द्रीकरण उपकरणों का उपयोग। यदि आपके पास इनमें से एक है, तो निर्माता द्वारा निर्देशित नियमित सफाई करना सुनिश्चित करें। सांस लेने वाली स्वच्छ हवा उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि नम हवा सांस लेना।

2. नाक धोना

आसुत जल से नाक को रगड़ने से कुछ पल के लिए बेचैनी दूर हो सकती है। बस नल के पानी का उपयोग न करने के लिए सावधान रहें क्योंकि इसमें कुछ बैक्टीरिया हो सकते हैं जो एक भरी हुई नाक की तुलना में अधिक कष्टप्रद संक्रमण विकसित कर सकते हैं।


3. नाक वाहिकासंकीर्णन का उपयोग करें

फार्मेसियों में कई प्रकार के नाक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स होते हैं। वे कुछ समय के लिए नाक को खोलकर असुविधा से राहत देते हैं। लेकिन रिबाउंड प्रभाव के कारण उनका उपयोग करते समय देखभाल की जानी चाहिए।

डॉ। अल्बनाज़ के अनुसार, जब प्रभाव बंद हो जाता है, तो नाक और भी अधिक फूल जाती है। "इन दवाओं का उपयोग फ्लू के दौरान किया जा सकता है, लेकिन अधिकतम एक सप्ताह के लिए," वह चेतावनी देते हैं। यदि इससे अधिक समय तक उपयोग किया जाता है, तो वे समाप्त हो सकते हैं, जिसे "राइनाइटिस मेडिसिन" कहा जाता है, और नाक खराब और बदतर हो जाती है।

अभी भी विशेषज्ञ के अनुसार, नाक वाहिकासंकीर्णन की लत से रक्तचाप में वृद्धि और नाड़ी और अनिद्रा जैसे गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं।


4. कारणों की पहचान करें

"समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, कारणों की पहचान करना और उनका इलाज करना," ओटोलरींगोलॉजिस्ट की सलाह देता है। अगला सिरा क्या खींचता है:

5. एक चिकित्सक का पता लगाएं

यदि आपने एक सप्ताह के लिए नाक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर का उपयोग करने की कोशिश की है और दवा का अभी तक अपेक्षित प्रभाव नहीं है, तो एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट की तलाश करने का समय हो सकता है। वह आपके मामले के कारण या कारणों की पहचान करने में सक्षम होगा और सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत देगा।

यदि एक भरी हुई नाक लगातार स्थिति है, तो निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

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