5 मसाले जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं

मसाले उनका भोजन को स्वादिष्ट बनाने और बढ़ाने का कार्य है, लेकिन केवल इतना ही नहीं। उनमें से कुछ कैलोरी को जलाने में भी मदद करते हैं, शरीर को हमेशा स्वस्थ रखते हैं और कुछ बीमारियों से बचाते हैं। यह लौंग, अदरक, दालचीनी, अजवायन और अजमोद का मामला है।

यदि आप पहले से ही अपने व्यंजनों में इन सामग्रियों का उपयोग करते हैं, लेकिन उन लाभों को नहीं जानते हैं जो वे पेश कर सकते हैं, तो हमारे सुझावों की जांच करें और सामग्री के बारे में अधिक जानें। 5 मसाले जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं.


लौंग

लौंग यह शरीर में एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन है, जिसके परिणामस्वरूप तेजी से वसा जलती है, जो कुछ पाउंड खोने की जरूरत वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है।

जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह मसाला थायरॉयड को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को रोकता है, शरीर को सक्रिय करता है, और यहां तक ​​कि एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है।

इस मसाले को भारतीय चावल, सेम और अनुभवी लाल गोभी के सलाद जैसे व्यंजनों में जोड़ें। एक और टिप कद्दू, सेब और नारंगी जैसे फलों के साथ मिश्रित लौंग को जोड़ने के लिए है, खासकर मिठाई की तैयारी में।


अदरक

अदरक यह बहुत स्वादिष्ट है और कई व्यंजनों में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह भोजन होने से वजन घटाने में योगदान देता है thermogenicदूसरे शब्दों में, यह शरीर पर एक थर्मल प्रभाव डालता है जो चयापचय को गति देता है और पाचन प्रक्रिया के दौरान शरीर को अधिक ऊर्जा खर्च करने का कारण बनता है। अदरक का एक और लाभ यह है कि यह पेट की समस्याओं को रोकता है, विटामिन सी और सेलेनियम से भरपूर होता है। व्यंजनों पर एक विशेष मोड़ के साथ अपने आहार में मसाला जोड़ें।

दालचीनी

दालचीनी यह एक थर्मोजेनिक भोजन भी है जो इसके चयापचय में तेजी लाने के कारण कुछ पाउंड को जलाने में मदद करता है। इसके अलावा, मसाले में ई। कोली के खिलाफ रोगाणुरोधी कार्रवाई होती है, एक जीवाणु जो पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

दालचीनी के लाभ अभी तक खत्म नहीं हुए हैं, क्योंकि यह अभी भी लोहा, फाइबर, कैल्शियम और मैंगनीज का एक स्रोत है। आपकी खुशबू सूंघने से याददाश्त बेहतर करने में मदद मिलती है। तो यह दोनों स्वादिष्ट व्यंजनों और डेसर्ट में दालचीनी जोड़ने के लायक है। वजन कम करने और स्वास्थ्य के लिए अच्छा करने में मदद करने के अलावा, यह मसाला बहुत स्वादिष्ट है। चाय के संस्करण में दालचीनी का सेवन भी किया जा सकता है, ठंड और फ्लू के लक्षणों से राहत के लिए बहुत अच्छा है।

अजवायन की पत्ती

अजवायन की पत्ती यह एक जड़ी बूटी है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन भी होता है, मूत्रवर्धक है और इसमें एंजाइमों को पचाने वाले कार्बोहाइड्रेट के उत्पादन को उत्तेजित करने की शक्ति है। इस मसाले को सॉस, सूप, पिज्जा, पास्ता में मिलाया जा सकता है या चाय के रूप में भी खाया जा सकता है।

अजमोद

अजमोद यह संतुलन वाले पदार्थों में कुछ पाउंड कम योगदान देता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को पचाने और खत्म करने में सहायता करते हैं। इस मसाले में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, गैस गठन और सूजन से निपटने में मदद करता है, ऐसे लक्षण जो पेट की परेशानी और परेशानी का कारण बनते हैं। सूप, सलाद और आमलेट, मछली, मांस या चाय के आकार में अजमोद जोड़ें, जिसमें गुर्दे की पथरी को बाहर निकालने और रक्त को पतला करने के उपाय का कार्य है।

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