5 मासिक धर्म कैलेंडर ऐप आपके चक्र की निगरानी करते हैं और आपके जीवन को आसान बनाते हैं

मासिक धर्म की सही तारीख, उर्वर अवधि को जानें, गर्भावस्था से बचें या शेड्यूल करें, ऐंठन या सिरदर्द जैसे लक्षणों के साथ रहें? यह सब किसी भी महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण जानकारी है। और प्रौद्योगिकी ऐसे समय में एक सहयोगी हो सकती है।

कुछ मोबाइल ऐप बिल्कुल इस मासिक धर्म चक्र की निगरानी के कार्य को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिससे महिलाओं को इस अवधि में बेहतर नियंत्रण में मदद मिलती है। कई स्वतंत्र और उपयोग करने में आसान हैं, बस अपने फोन पर इंस्टॉल करें और अपने विवरण भरें।

यह चुनने से पहले कि आपकी जीवनशैली के लिए कौन सा सबसे अच्छा है और आपको क्या चाहिए, पाँच बेहतरीन ऐप देखें:


1. ओव्यू व्यू

एंड्रॉइड डिवाइसों के लिए मुफ्त में उपलब्ध है, यह आपको संपूर्ण मासिक धर्म से संबंधित डेटा प्राप्त करने और उनसे, अन्य विशेषताओं के बीच ग्राफ बनाने की अनुमति देता है। एप्लिकेशन आमतौर पर बहुत प्रभावी ढंग से और त्रुटि के एक छोटे से मार्जिन के साथ, आगामी मासिक धर्म की अनुमानित तिथियों को दर्शाता है, और प्रजनन और ओव्यूलेशन की अवधि को भी इंगित करता है। इस प्रकार यह गर्भाधान के नियंत्रण के रूप में भी कार्य कर सकता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि मुक्त संस्करण में कोई पासवर्ड सुरक्षा नहीं है (अधिक सुविधाओं के साथ एक भुगतान किया गया संस्करण है)।

2. माया

यह एक कैलेंडर की तरह काम करता है, जहां आपको केवल अवधि के पहले और अंतिम दिन को चिह्नित करना होता है, ताकि आवेदन स्वयं सभी नियंत्रण कार्य करता है। यह प्रत्येक दिन के लक्षणों के बारे में नोट्स डालने की अनुमति देता है, जैसे कि शूल, मनोदशा, अन्य। प्रत्येक लक्षण एक आइकन द्वारा दर्शाया गया है और संपूर्ण ऐप इंटरफ़ेस प्यारा और समझने में आसान है। यह एंड्रॉइड, आईओएस और विंडोज फोन के लिए पुर्तगाली में मुफ्त में उपलब्ध है, लेकिन यह पाद लेख में कुछ विज्ञापन दिखाता है, जो आपको परेशान कर सकता है।

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3. चमक

उन लोगों के लिए उपयोग करना आसान और उपयोगी है जो उपजाऊ अवधि पर अधिक सटीक नियंत्रण चाहते हैं, चाहे गर्भावस्था की योजना बनाएं या इससे बचें। पेश की गई सुविधाओं में कैलेंडर और एक प्रजनन क्षमता है, जो चक्र के बारे में जानकारी उत्पन्न करता है, गर्भवती होने की संभावना का पूर्वानुमान प्रदान करता है, और आपको उन तारीखों के बारे में चेतावनी देने के लिए एक चेतावनी है जो अक्सर सटीक होती हैं। यह अभ्यास की गई शारीरिक गतिविधियों और कैलोरी को रिकॉर्ड करने के लिए भी संभव बनाता है। यह Android और iOS के लिए काम करता है, लेकिन केवल अंग्रेजी में उपलब्ध है।

4. सुराग

एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध, कुछ प्रश्न हैं जिनका उत्तर ऐप के इंस्टॉल होते ही दिया जाना चाहिए, जैसे कि साइकिल की लंबाई, अंतिम मासिक धर्म, और बहुत कुछ। प्रत्येक उत्तर के लिए एक स्पष्टीकरण प्रदर्शित किया जाता है और इस डेटा से अगले चक्र की गणना की जाती है। यह आपको दर्द, रक्तस्राव की मात्रा, मनोदशा में परिवर्तन, भावनाओं के बारे में जानकारी दर्ज करने की अनुमति देता है, और जब आप गर्भवती हो सकते हैं तो आपको चेतावनी देते हैं। यह मुफ़्त है और इंटरफ़ेस का उपयोग करने के लिए एक सरल है।

5. मासिक धर्म कैलेंडर

यह मासिक धर्म की मासिक तिथियों को चिह्नित करता है और, उनमें से, अगली तिथि तक पहुंचने के लिए पिछले तीन चक्रों की औसत अवधि की गणना करता है। आप ओवुलेशन दिनों को भी ट्रैक कर सकते हैं, नोट्स ले सकते हैं और नोट्स बना सकते हैं जो डॉक्टर की नियुक्तियों में सहायक हो सकते हैं, और वजन नियंत्रण बनाए रख सकते हैं। यह सरल और मुफ्त है और Android के लिए उपलब्ध है।

प्रत्येक एप्लिकेशन की अपनी विशिष्ट कार्यक्षमता होती है, लेकिन वे सभी आपके स्वयं के मासिक धर्म को बेहतर तरीके से जानने और महत्वपूर्ण तिथियों पर नज़र रखने में सक्षम होते हैं, जिससे स्वास्थ्य और यौन जीवन को बनाए रखने में मदद मिलती है।

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