5 हनी रेसिपीज जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगी

शहद अपने कई पाक अनुप्रयोगों और औषधीय कार्यों के कारण पुरातनता के बाद से सबसे मूल्यवान प्राकृतिक अवयवों में से एक है।

फूल अमृत के परिवर्तन से मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित, इसमें एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और शरीर में अवशोषित होने पर, विभिन्न प्रकार की बीमारियों को रोक सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं।

यह पाचन में सुधार और कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों में समृद्ध है। और इसे आसानी से स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ जोड़ा जा सकता है। देखिये कुछ रेसिपी:

1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए समाधान

अपने एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुणों के कारण, शहद एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होने वाली बीमारियों से उबरने के लिए एक अच्छा पूरक है। इसके पोषक तत्व शरीर की रक्षा तंत्र प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं, जिससे फ्लू, जुकाम और मूत्राशय की कमजोरी का इलाज होता है।

कैसे करें?

Our कप मधुमक्खी शहद (167 ग्राम) को गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में डालें और 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। गर्म करते समय, 1 नींबू का रस डालें। फिर एक लकड़ी के बर्तन के साथ मिश्रण को हटा दें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें। खाली पेट, गर्म पानी में शुद्ध या पतला 1 स्कूप का सेवन करें। संक्रमण के मामले में, दिन में तीन बार तक सेवन करें।

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2. पाचन के लिए उपाय

यह शहद-अदरक मिश्रण सूजन और पेट दर्द या पाचन समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। दोनों अवयवों में पाचन और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो पेट की विभिन्न समस्याओं की वसूली में तेजी लाने में सक्षम हैं।

कैसे करें?

1 कप पानी (250 मिली) उबालें और 1 चम्मच पिसा हुआ अदरक (5 ग्राम) डालें। बंद करें, 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें और फिर 2 बड़े चम्मच शहद (50 ग्राम) जोड़ें। पेट की समस्याओं के पहले संकेत के बाद एक कप पिएं। और इसे दिन में दो बार लेते रहें।

3. सिरदर्द का उपाय

इसके आराम और एनाल्जेसिक गुणों के कारण, शहद सिरदर्द को कम करने में सहायक हो सकता है। इस दवा में, लौंग के उपयोग के साथ इसके गुणों को और तेज किया जाता है, एक घटक जो परिसंचरण में सुधार करता है और सूजन को कम करता है।

कैसे करें?

एक पानी के स्नान में 1 कप शहद (335 ग्राम) गरम करें और 10 लौंग डालें। एक कंटेनर में डालो, 24 से 48 घंटों के लिए छोड़ दें और फिर 1 कप गर्म पानी (250 मिलीलीटर) में कुछ चम्मच पतला करें। जब आपको सिरदर्द या मांसपेशियों में दर्द हो, तो दिन में दो बार, यदि आवश्यक हो, तो पीएं।

4. बॉडी डिटॉक्स रेमेडी

शहद में एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी होते हैं जो रक्त में जमा होते हैं, उत्सर्जन अंगों के कार्य को अनुकूलित करते हैं और कोशिका क्षति के जोखिम को कम करते हैं।

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कैसे करें?

1 कप पानी (250 मिली) गरम करें और इसमें 1 चम्मच मधुमक्खी (25 ग्राम) और 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (10 मिली) डालें। अच्छी तरह से हिलाओ जब तक कि सब कुछ पूरी तरह से पतला न हो। एक पंक्ति में कम से कम दो सप्ताह तक खाली पेट पिएं।

5. मासिक धर्म में ऐंठन के लिए उपाय

शहद की आराम और विरोधी भड़काऊ शक्ति दालचीनी के एंटीस्पास्मोडिक गुणों के साथ जोड़ती है। साथ में वे एक वैकल्पिक शूल उपाय करते हैं।

कैसे करें?

1 कप पानी (250 मिली) उबालें और उसमें nam चम्मच पिसी दालचीनी (5 ग्राम) और 1 बड़ा चम्मच शहद (25 ग्राम) मिलाएं। मासिक धर्म से दो या तीन दिन पहले गर्म पानी पिएं।

इन प्राकृतिक उपचारों से अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि इस्तेमाल किया गया शहद 100% कार्बनिक हो। हालांकि कुछ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में समान स्वाद होता है, गुणवत्ता और पोषण गुण कम होते हैं।

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