ऊँची एड़ी के जूते आउटफिट के पूरक हैं, लेकिन न्यूयॉर्क के जूता डिजाइनर विक्टर चू के अनुसार, ज्यादातर महिलाओं को यह नहीं पता है कि उन्हें सही तरीके से कैसे चुनना है। उसने आपको असहज महसूस किए बिना ऊँची एड़ी के जूते पर कैसे चलना है, यह सिखाने के लिए एक कोर्स भी बनाया है।
हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि 40% महिलाओं का कहना है कि वे फैशन के नाम पर, एड़ी से होने वाले दर्द से पीड़ित हैं। शोध से यह भी पता चला है कि हील्स आपके चलने के तरीके को बदल सकती हैं और कूल्हों, पैरों, घुटनों और यहां तक कि कंधों सहित आपके पूरे शरीर की गति को बदल सकती हैं।
महिलाओं को इन समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, चू ने कुछ सुझाव दिए जो वह आमतौर पर अपनी कक्षाओं में देती हैं:
1? सुनिश्चित करें कि एड़ी वास्तव में फिट है
अक्सर जूता खरीदते समय महिलाएं अपने पैरों को गलत आकार के जूते या ऐसी स्टाइल में बांधती हैं, जो आरामदायक या स्थिर न हो। विशेषज्ञ का कहना है कि जूते को पैर में आरामदायक होना चाहिए। यदि आप टखनों पर चारों ओर झूलते हैं, तो मोटी पट्टियों के साथ एक अलग मॉडल का प्रयास करें जो जूते को पैर में अधिक मजबूती से बनाता है।
2? जूते की एकमात्र जांच करें
सुनिश्चित करें कि एकमात्र पूरी तरह से सपाट है इसलिए आप टिपिंग या टीटरिंग का जोखिम नहीं उठाते हैं। यह अधिक स्थिरता देने में मदद करता है।
3? आसन रखें
सीधा शरीर, जिसकी सीधी पीठ, सिर ऊपर और कंधे पीछे हों, चलने पर अधिक स्थिरता और नियंत्रण देता है।
4 आगे देखिये
सड़कों पर चलते समय नीचे न देखें। जब ऐसा होता है, तो विशेषज्ञ के अनुसार, यह इसलिए है क्योंकि जूते परेशान कर रहे हैं। हमेशा आगे रहने के लिए जागरूक होने की कोशिश करें।
याहू शाइन
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