निर्दोष बालों और त्वचा के लिए 30 आयुर्वेदिक टिप्स और रेसिपी

पारंपरिक भारतीय उपचार प्रणाली, आयुर्वेद भारत में लगभग 7,000 साल पहले उभरा था और अपनी मान्यताओं और उपदेशों के कारण जिज्ञासा पैदा करता है।

जैसा कि आयुर्वेद स्कूल, फर्नांडो ट्रेमेलो, आयुर्वेद के निदेशक द्वारा वर्णित है, अयूर शब्द का एक संयोजन, जिसका संस्कृत में अर्थ है जीवन, और वेद, जिसका अर्थ है ज्ञान, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पारंपरिक चिकित्सा और एक सस्ती और प्रभावी विधि के रूप में मान्यता दी है। उपचार, क्योंकि यह प्राकृतिक संसाधनों को उपचार के रूप में उपयोग करता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, और रोग की रोकथाम और अपक्षयी रोगों के उपचार में सहायता करता है।

फर्नांडो ने यह भी बताया कि हालांकि, ब्राजील से उत्पन्न नहीं, आयुर्वेद देश में प्रमुखता प्राप्त कर रहा है और इसे SUS के PNPI (एकीकृत कार्यक्रमों के राष्ट्रीय कार्यक्रम) से संबद्ध किया गया है। ? कुछ नगर पालिकाओं में बुनियादी स्वास्थ्य इकाइयों में उपचार के विकल्प के रूप में आयुर्वेद को खोजना संभव है, साथ ही कई पेशेवर जो देश के मुख्य शहरों में निजी देखभाल करते हैं?

आयुर्वेद के तरीकों और सिद्धांतों के बारे में अधिक जानें और अपनी त्वचा और बालों की देखभाल में शामिल होने के लिए ब्यूटी टिप्स और रेसिपी देखें।

आयुर्वेदिक सिद्धांत

इस प्रणाली के सिद्धांतों के संबंध में, आयुर्वेदिक चिकित्सक मारिया सीसिलिया लूनार्डेली बताते हैं: "आयुर्वेदिक सिद्धांतों के रूप में, हम 5 महान तत्वों (ईथर या अंतरिक्ष, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी) के अस्तित्व का हवाला दे सकते हैं जो सभी पदार्थों में मौजूद हैं ब्रह्मांड। ये तत्व जीवित प्राणियों में मौजूद तीन प्रकार की ऊर्जाओं या जीवों में व्यवस्थित होते हैं, जिन्हें गोत्र के नाम से जाना जाता है, जैसे: वात, पित्त, कपा।

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प्रत्येक मनुष्य इस त्रिदोष प्रणाली की एक विशेष संरचना से बना है, इस प्रकार अद्वितीय विशेषताएं हैं। इसलिए, उपचार का आयुर्वेदिक आचरण व्यक्तिगत और व्यक्तिगत है, इसलिए यह बहुत प्रभावी है।?, मारिया सेसिलिया कहते हैं।

उपचार के रूप में, प्रकृति में पाए जाने वाले तत्व एक मूलभूत हिस्सा हैं। क्या आयुर्वेद परंपरागत रूप से प्रकृति को एक औषधि के रूप में पेश करता है? संयंत्र, पशु और खनिज राज्य। बाहरी और आंतरिक उपयोगों के लिए, पाउडर, पेस्ट, तेल और चाय के रूप में उपयोग किए जाने वाले औषधीय पौधों की जड़ों, फूलों, पत्तियों और फलों जैसे वनस्पति सामग्री का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है?

कुछ सामग्रियों का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह प्रणाली मूल रूप से ब्राजील से नहीं है, लेकिन विशेष ऑनलाइन स्टोर में खोजों के साथ आयुर्वेदिक उपचार करने के लिए आवश्यक तत्वों को खोजना संभव है।

8 चेहरे और त्वचा का उपचार

आयुर्वेदिक उपदेशों का एक बहुत ही सामान्य अनुप्रयोग त्वचा और बालों की सुंदरता में है। आयुर्वेद कहता है कि सुंदरता अंदर से बाहर आती है। बाल, त्वचा और नाखून हमारे कपड़ों के उपोत्पाद हैं, और उनकी सुंदरता उनके अच्छे निर्माण पर निर्भर करती है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ मिलकर एक स्वस्थ आहार पूरे शरीर में सौंदर्य का परिणाम होगा?, फर्नांडो का निर्देशन।

मारिया सीसिलिया बताती हैं कि आयुर्वेद द्वारा जिन त्वचा के प्रकारों पर विचार किया गया है, उनमें व्यक्तिगत रचना (मूल संविधान या प्राकृत) में प्रमुख जीवनी या दोष की विशेषताएं हैं। वात जैसी त्वचा सूखने वाली होती है, अधिक नाजुक होती है, स्केलिंग, झुर्रियों और भूरे धब्बों की संभावना होती है। पित्त त्वचा गीली है, थोड़ा तैलीय है, केशिका की नाजुकता के साथ, लाल पैच और सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होने का खतरा है। कपा की त्वचा अधिक प्रतिरोधी, अच्छी तरह से तैलीय और चिकनाई युक्त होती है, जो आमतौर पर रूखी होती है?

त्वचा के प्रकार के अनुसार आवश्यक देखभाल को जानने के लिए, चिकित्सक इंगित करता है कि वात त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखते हैं, अधिक वातकारक पदार्थों का उपयोग करते हैं और ठंड, हवा और पदार्थों के लिए ओवरएक्सपोजर से बचते हैं। जो नमी को कम करते हैं।

"जिन लोगों की पित्त की त्वचा होती है, उन्हें अपनी त्वचा को अधिक ताजा और अधिक हाइड्रेटेड रखना चाहिए, सूरज, गर्मी के स्रोतों के अत्यधिक संपर्क से बचने और बहुत तैलीय और घने पदार्थों से बचने के लिए," वे कहते हैं।

कपा लोगों के लिए, मारिया सेसिलिया घने और तेल क्रीम से बचने की सलाह देते हैं। ", सूरज और हवा के लिए मध्यम और पार्सिमोनियस एक्सपोज़र लाभ लाने के लिए, साथ ही साथ अधिक लगातार त्वचा की सफाई करता है, विशेष रूप से अधिक कसैले प्राकृतिक पदार्थों के साथ," वह खुलासा करता है।

आयुर्वेदिक उपदेशों को लागू करने की तलाश में, इन घरेलू व्यंजनों को देखें और जानें कि आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें:

1. नारियल का तेल प्रतिदिन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है: चेहरे को मॉइस्चराइज करने के लिए नारियल तेल का उपयोग करें। एक ताज़ा सनसनी पैदा करने के अलावा यह इतना भारी नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप हाइड्रेटेड त्वचा होती है, लेकिन बिना खाए।इसे थोड़ी मात्रा में लागू करें, पूरे चेहरे पर फैलाएं। इसे कुछ मिनट के लिए काम करने दें और अपना चेहरा धो कर इसे हटा दें।

2. शुगर स्क्रब: यह प्रक्रिया त्वचा के प्राकृतिक नमी के सेल नवीकरण और अवधारण में मदद करती है, जिससे यह अधिक हाइड्रेटेड दिख रहा है। यदि वांछित है, तो गुलाब की पंखुड़ियों या अपनी पसंदीदा क्रीम के साथ मिलाएं।

3. पूरे दूध को सोखने और साफ़ करने के लिए: रुई का इस्तेमाल करके पूरे दूध को अपने चेहरे पर लगाएं। दूध नग्न आंखों के लिए अशुद्धियों और अगोचर विषयों को दूर करने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा में चमक आती है।

4. चिढ़ या सूजन वाली त्वचा को शांत करने के लिए नीम का तेल: तेल की सूजन या जलन वाले क्षेत्र पर लगाने के लिए लचीली छड़ों का उपयोग करें, जिससे यह रात भर काम कर सके। इसके अलावा, यह पिंपल ड्रायर के रूप में एक बढ़िया विकल्प है।

5. मुसब्बर वेरा दैनिक त्वचा टोन करने के लिए: व्यापक रूप से सनबर्न के लिए उपयोग किया जाता है, मुसब्बर वेरा वांछित क्षेत्र पर लागू होने पर त्वचा की टोन को सुनिश्चित करने के लिए एक महान संसाधन है। यह कोमल, युवा दिखने वाली त्वचा को सुनिश्चित करता है।

6. हल्दी + चंदन मुंहासों के खिलाफ: पानी डालकर 1 चम्मच हल्दी और 1 चम्मच चंदन के साथ एक पेस्ट तैयार करें। सभी अपने चेहरे पर लागू करें और इसे 15 से 20 मिनट तक काम करने दें। इस समय के बाद, अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। अच्छा मुँहासे नियंत्रण प्राप्त करने के लिए इस प्रक्रिया को दैनिक दोहराएं।

7. चेहरे की सूजन कम करने के लिए आलू: प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक ब्राइटनर, आलू को सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक माना जाता है। बस धीरे से कच्चे आलू का एक टुकड़ा धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ धब्बों में रगड़ें।

8. त्वचा को नमी देने और झुर्रियों को रोकने के लिए शहद: एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र, शहद चिकनी, अधिक हाइड्रेटेड त्वचा को प्राप्त करने में मदद कर सकता है और झुर्रियों को रोकने और अत्यधिक शुष्कता वाले क्षेत्रों का इलाज करने में बहुत उपयोगी है। बस इसे वांछित क्षेत्र पर लागू करें, इसे कुछ मिनटों तक कार्य करने दें और गर्म पानी और साबुन की सहायता से इसे हटा दें।

आयुर्वेदिक सौंदर्य उपचार के महान लाभों में से एक कम लागत और सामग्री तक आसान पहुंच है, जिनमें से अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडार या सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं।

5 आयुर्वेदिक हेयर ट्रीटमेंट

स्वस्थ त्वचा के उपचार और रखरखाव के अलावा, आयुर्वेदिक सौंदर्य उपचार भी सूखे बालों को बहाल करने, बालों को जीवन बहाल करने के लिए संभव बनाते हैं। आयुर्वेद की मदद से अपने बालों को और भी खूबसूरत बनाने के लिए कुछ रेसिपीज खोजें:

1. बालों को पोषण देने के लिए नारियल तेल: सप्ताह में एक बार अपने बालों के विस्तार के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैविक नारियल तेल लागू करें और इसे स्वस्थ और चमकदार रखने के लिए रात भर काम करने दें। टुकड़े पर तेल buildup को रोकने के लिए तकिया पर एक तौलिया का उपयोग करें। अपने बालों को सामान्य रूप से सुबह धोएं।

2. बालों को उगाने के लिए गर्म बादाम के तेल की मालिश: कूप को फिर से जीवंत करने के अलावा, यह तेल जड़ में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, बालों के विकास के पक्ष में है और बालों के झड़ने में कमी आई है। बस खोपड़ी पर गर्म तेल को अपनी उंगलियों से मालिश करें। इस तकनीक का उपयोग करने के 6 महीने के साथ परिणाम देखे जाते हैं।

3. घने बालों के लिए आंवला मास्क: आंवला एक भारतीय आंवला है जो रक्त को शुद्ध करने के लिए बहुत उपयुक्त है। विटामिन सी की उच्च सांद्रता के कारण यह अंदर से बाहर के बालों का इलाज करने के लिए जाना जाता है। बस फल को निर्जलित करें और इसे पाउडर में बदल दें। गर्म पानी के साथ एक पेस्ट बनाएं और इसे खोपड़ी पर लागू करें। कुछ मिनटों के लिए उसे अभिनय करने दें और उसके बालों को धो लें। यह गाढ़ा स्ट्रैंड देता है और बालों के विकास में मदद करता है।

4. बालों के झड़ने को कम करने के लिए मेंहदी के तेल से स्कैल्प की मालिश करें: बालों के चमड़े के लिए मेंहदी का तेल लागू करें, इसे अपनी उंगलियों से धीरे से मालिश करें। बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सप्ताह में तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

5. बाल विकास के लिए भृंगराज मास्क: नकली डेज़ी के रूप में भी जाना जाता है, Bhringaraj बालों के विकास के इलाज के लिए एक बहुत प्रभावी जड़ी बूटी है। इसका उपयोग करने के लिए, कुछ पत्तियों को हटा दें और एक पेस्ट बना लें, इसे बालों की जड़ों में लगाएं। पेस्ट को कुछ मिनट के लिए काम करने दें और बर्फ के पानी से किस्में धो लें। यदि आपको जड़ी बूटी खोजने में कठिनाई होती है, तो पाउडर विकल्प की तलाश करें और गर्म पानी में 5-6 बड़े चम्मच जोड़कर पेस्ट बनाएं।

बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करके, उन्हें स्वस्थ और अधिक सुंदर बनाने के अलावा, हम उनकी वृद्धि का पक्ष भी ले सकते हैं और बालों के गिरने का भी मुकाबला कर सकते हैं।

आपकी सुंदरता के लिए 17 आयुर्वेद टिप्स

आयुर्वेदिक सौंदर्य उपचारों की मदद करते हुए, हम भोजन को सपने की त्वचा और बालों को प्राप्त करने के एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में उद्धृत कर सकते हैं। चिकित्सक मारिया सीसिलिया बताती हैं कि आयुर्वेद की दृष्टि भोजन की गुणवत्ता तक ही सीमित नहीं है, बल्कि व्यक्ति की पाचन क्षमता के लिए भी है। इसके साथ, एक भोजन जो एक व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, दूसरे के लिए बुरा हो सकता है, इसलिए एक विशिष्ट भोजन को संदर्भित करने का कोई तरीका नहीं है जिससे त्वचा अधिक सुंदर दिखाई देगी।बालों के बारे में भी यही कहा जा सकता है, बाल हड्डियों का उपोत्पाद है, क्या आपका स्वास्थ्य सीधे हड्डी के ऊतकों के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है?

"तो, आयुर्वेद के अनुसार, बालों और त्वचा की सुंदरता पाचन क्षमता के पूर्ण कामकाज का परिणाम है, प्रत्येक जीवनी के लिए उचित पोषण के साथ संयुक्त है," पेशेवर कहते हैं।

स्वस्थ बालों और त्वचा को प्राप्त करने में मदद करने के लिए, चिकित्सक कुछ युक्तियों का हवाला देता है जो इस लक्ष्य को सुविधाजनक बना सकते हैं:

1. "अधिक प्राकृतिक, ताजा, मौसमी खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें और अधिमानतः कीटनाशकों के बिना।"
2. "बायोटॉक्सिन (आयुर्वेद द्वारा अमा के रूप में जाना जाता है) के गठन को रोकने के लिए अच्छे काम के क्रम में पाचन क्षमता या पाचन (पाचन आग या अग्नि) को बनाए रखने की तलाश करते हैं," उन्होंने प्रस्ताव किया।
3. अपने बालों को कंघी करने से बचें क्योंकि यह गीला होता है क्योंकि इसके टूटने का खतरा अधिक होता है।
4. "कहते हैं, मांस खाने से बचें, पनीर, सोडा, कृत्रिम मिठास और अप्राकृतिक फलों का रस।"
5. उज्ज्वल त्वचा सुनिश्चित करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें।

6. "परिरक्षकों और कृत्रिम रंगों वाले प्रसंस्कृत, भारी संसाधित या प्रसंस्कृत उत्पादों के अधिभार से बचें," उन्होंने कहा।
7. पानी का खूब सेवन करना और एक अच्छा आहार बनाए रखना शरीर के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है।
8. "जल्दी सोने की कोशिश करो और जल्दी उठो," वह सलाह देता है।
9. अधिक शराब, सिगरेट और अन्य नशीले पदार्थों से बचें।
10. सलाद और कच्ची सब्जियां रोज खाएं।
11. • त्वचा और बालों की सफाई और मॉइस्चराइजिंग के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें, जिनमें पेट्रोलियम डेरिवेटिव नहीं होते हैं, लेकिन पौधों की उत्पत्ति जैसे तेल और जड़ी-बूटियों के उत्पाद, जो कि दोहा की रचना के आधार पर व्यक्ति के संविधान के लिए विशिष्ट हैं। याद रखें कि त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अवशोषण अंग है ?, खुलासा करती है।
12. योग, ध्यान और व्यायाम जैसे संसाधनों का उपयोग करके तनाव और अनिद्रा से निपटना सीखें।
13. आसानी से पचने वाली सब्जियों को वरीयता दें और बड़ी मात्रा में पानी से बना हो जैसे कि गाजर, सलाद और ककड़ी। वे सभी प्रकार की त्वचा के लिए महान हैं।
14. "फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के माध्यम से आंतों के संक्रमण के उचित कामकाज को बनाए रखें," वह सलाह देते हैं।
15. अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए तिलहनों और बीजों को आहार में शामिल करें, इन खाद्य पदार्थों में शामिल असंतृप्त वसा की उच्च संख्या के कारण यह अधिक संतुलित होता है।
16. "शारीरिक गतिविधि का नियमित अभ्यास करें जो रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार को बढ़ावा देता है, विषाक्त पदार्थों के संचय से बचने वाले ऊतकों की शुद्धि और उनके उन्मूलन का पक्षधर है", इंगित करता है।
17. दिन में चाय पीने की कोशिश करें। मॉइस्चराइज़ करने में मदद करने के अलावा, यह वात जैसी त्वचा को भी जवां और जवां बनाए रखने में मदद करता है।

आयुर्वेद प्रकृति में पाए जाने वाले तत्वों के उपयोग से सौंदर्य, स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य प्रदान करता है। उन व्यंजनों और युक्तियों का चयन करें जिन्हें आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं और अपने दैनिक जीवन में इस ज्ञान को लागू करते हैं, एक अधिक सुंदर और स्वस्थ त्वचा और बाल सुनिश्चित करते हैं।

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