चूंकि जीवन की गति में तेजी जारी है, खासकर बड़े शहरों में, व्यायाम के लिए समय निकालना मुश्किल है। इसके अलावा, हमारे पास सभी मौजूदा तकनीक हैं जो लोगों को अधिक से अधिक समय घर के अंदर खर्च करने में मदद करती हैं, क्योंकि आपको लगभग कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।
भोजन, कपड़े, अवकाश, और यहां तक कि दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संपर्क में आने वाले सामान कंप्यूटर या टेलीफोन के माध्यम से सोफे से उठे बिना मिलते हैं। विकासशील देशों के समूह में किए गए सर्वेक्षणों के अनुसार, शहरी क्षेत्रों में 60% से अधिक वयस्क अभ्यास करते हैं शारीरिक व्यायाम विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश की तुलना में कम आवृत्ति पर।
व्यस्त दिनचर्या रखने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प और पारंपरिक जिम में भाग लेने के लिए समय या पैसा नहीं है आउटडोर जिम। आरंभ में देश भर के कई शहरों में नगरपालिका सरकारों द्वारा उपलब्ध कराया गया, ये अकादमियां इस प्रथा को प्रोत्साहित करती हैं शारीरिक गतिविधियाँ हालांकि, अत्यधिक उपयोगकर्ता प्रयास की आवश्यकता के बिना। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो आमतौर पर शारीरिक निष्क्रियता के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करने के लिए कदम नहीं उठाते हैं।
आउटडोर प्रशिक्षण व्यायाम के लाभों को जोड़ती है प्रकृति के साथ संपर्क। क्या आउटडोर जिम में अपनी दैनिक गतिविधियों का अभ्यास करने से आपका ध्यान हट जाएगा? कुछ मिनटों के लिए भी? रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव का सामना करना पड़ा, जो चिंता और इसके कारण होने वाले अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों को कम करने में मदद करता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य, भलाई और, परिणामस्वरूप, जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होती है।
हमने तीन कारणों को चुना है कि आउटडोर जिम का चुनाव करना क्यों फायदेमंद है।
पहुँच
सरकारों और नागरिकों की जागरूकता के कारण, वे आज शहरों में लोगों की आवाजाही के अधिकांश स्थानों पर मौजूद हैं। वे वर्गों, क्लबों या पार्कों में ढूंढना आसान है, और हाल ही में यहां तक कि condominiums और होटल भी इस परियोजना में शामिल हो रहे हैं। विचार का प्रसार इसे अधिकांश लोगों के लिए सुलभ बनाता है, और संभवतः आपके घर के पास एक है, जिसका मतलब है कि आपको व्यायाम के लिए शहर के अन्य हिस्सों में जाने की ज़रूरत नहीं है।
आजाद हैं
जिम फ्री हैं। कोई सदस्यता या पंजीकरण शुल्क नहीं है, वे उन लोगों के लिए उपलब्ध हैं जो उनका उपयोग करना चाहते हैं क्योंकि उन्हें सार्वजनिक और निजी प्रशासन के साधनों द्वारा माना जाता है गतिहीन जीवन शैली के खिलाफ लड़ाई और इसके कारण होने वाले रोग।
प्रकृति और सामाजिकता के साथ संपर्क करें
प्रकृति से संपर्क? पार्क और चौकों के मामले में? यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो काम पर या स्कूल में समस्याओं से निपटने में दिन बिताते हैं। इस तरह के संबंध को स्थापित करना सप्ताह में कई बार अन्य तंत्रिका रोगों के बीच तनाव और अवसाद को कम करने के लिए फायदेमंद दिखाया गया है। एक आउटडोर जिम में भाग लेने से आपको अपने सामाजिक कौशल को बढ़ाने का अवसर मिलता है, क्योंकि आप अपने उपकरणों का उपयोग उन लोगों के साथ साझा करते हैं जो आपके दैनिक जीवन का हिस्सा नहीं हैं।
अपनी उंगलियों पर इन सभी लाभों के साथ, अभी भी खड़े होने के लिए कोई बहाना नहीं है। निकटतम आउटडोर जिम ढूंढें और अब एक स्वस्थ जीवन जीना शुरू करें।
Rajasthani in GYM, जिम को पहलो दिन, राजस्थानी बागड़ी कॉमेडी, kuchmadi chhora (अप्रैल 2024)
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