एक पौष्टिक, स्वादिष्ट भोजन के लिए 23 ब्राउन ब्रेड रेसिपी

स्वादिष्ट और बहुमुखी, ब्रेड एक ऐसा भोजन है जो नाश्ते से लेकर रात के खाने तक कई लोगों के आहार का हिस्सा है। हालांकि, यह हमेशा एक स्वस्थ भोजन नहीं है। सुपरमार्केट में उपलब्ध कई विकल्प परिरक्षकों और अन्य अप्राकृतिक सामग्रियों से भरे हुए हैं।

स्वस्थ खाने के लिए समाधानों में से एक प्रसंस्कृत वस्तुओं से बचने और अपने स्वयं के रोल तैयार करना है। यदि वे अभिन्न हैं, तो आपके शरीर के लाभ और भी अधिक हैं।

कोई भी ब्राउन ब्रेड रेसिपी नहीं जानते या फिर यह भी नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें? शांत रहें। हमने स्पेशल से परे 23 व्यंजनों के साथ चयन किया! माइक्रोवेव में ब्रेड बनी है, सभी शाकाहारी हैं और यहां तक ​​कि अलग-अलग फिलिंग भी है। नीचे दी गई सूची देखें और अपना पसंदीदा चुनें!


पारंपरिक ब्राउन ब्रेड रेसिपी

1. पूरी दूध की रोटी: स्वादिष्ट होने के अलावा, यह रोटी यहाँ फाइबर से भरी हुई है और इसमें एक अद्भुत बनावट है। रहस्य गेहूं के आटे और पूरे गेहूं के आटे का संयोजन है।

2. माइक्रोवेव ब्राउन ब्रेड: मानो या ना मानो, लेकिन इस रेसिपी का पालन करने से आपके पास सिर्फ 5 मिनट में एक ताजा ब्रेड होगा। यह नाश्ते, नाश्ते या रात के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है!

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3. कद्दू की ब्राउन ब्रेड: यह नुस्खा दूध, आटा, चीनी और खमीर जैसी बुनियादी सामग्री लेता है। विशेष स्पर्श सूरजमुखी और तिल के बीज का कवरेज है, जो एक कुरकुरे शंकु बनाते हैं।

4. ब्रेड मशीन में होल ब्रेड: यह रेसिपी ब्रेड मशीन के लिए विशिष्ट है। यदि आपके पास घर पर उपकरण हैं, तो आपको गर्म पानी, गेहूं के आटे (सामान्य और पूरे), तेल, चीनी, नमक, अंडे और खमीर की आवश्यकता होगी। दालचीनी और गोल्डन अलसी वैकल्पिक सामग्री हैं।

5. ब्लेंडर साबुत ब्रेड: कैसे एक पाव रोटी बनाने के बारे में जिसे आपको आटा गूंधने की ज़रूरत नहीं है और ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को हरा सकते हैं? यहां यह तैयारी बहुत व्यावहारिक है, जिनके पास ज्यादा समय नहीं है।


6. साबुत गेहूं की रोटी: इस रोटी को बढ़ने और किण्वन के लिए समय की आवश्यकता नहीं है। विशेष स्पर्श ओट फ्लेक्स है जो शीर्ष पर छिड़का जाता है। एक खुशी!

7. हैमबर्गर ब्राउन ब्रेड: यह हैमबर्गर बन हाथ से बनाया जाता है। आटा को पांच मिनट के आसपास चपटा करने की आवश्यकता होती है और फिर आकार में दोगुना होने तक एक घंटे के लिए आराम करना होता है। वही नुस्खा ब्रेड मशीन में बनाया जा सकता है।

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क्रिएटिव ब्राउन ब्रेड रेसिपी

8. दही के साथ नारंगी पूरी गेहूं की रोटी: एक नरम और सुगंधित बैगेल के बारे में सोचें। यह बात है! घटक सूची में ब्राउन शुगर, संतरे का रस और सादे दही के विशेष स्पर्श हैं। नुस्खा एक मध्यम रोटी देता है।

9. साबुत अनाज आलू की रोटी: सुंदर, सुनहरा और आसानी से तैयार रोटी। आपको पूरे और सामान्य गेहूं का आटा, अलसी, सूरजमुखी के बीज, खमीर, चीनी, शहद, दूध, अंडे, नमक, मक्खन और, नुस्खा की आवश्यकता होगी, उबला हुआ और मसला हुआ आलू।

10. ब्रोकोली-स्टफ्ड होलसेल ब्रेड: यह ब्रेड, जिसे 3 दिनों तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है, में साबुत आटे और ब्राउन शुगर होती है, लेकिन इन सामग्रियों को आपकी पसंद के अन्य लोगों के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह अन्य भरने के साथ या बिना किसी भरने के भी नुस्खा बनाने के लायक है।

11. ब्राउन बीयर और मसाला ब्रेड: इस रेसिपी में अंतर यह है कि इसे लोहे की कड़ाही में बनाया जा सकता है। इसमें ब्रेड सेंकती है और रूखी और स्वादिष्ट होती है। पैन को लगभग 25 मिनट के लिए ओवन में बंद किया जाना चाहिए। फिर ढक्कन को हटा दें ताकि रोटी की सतह सुनहरा हो जाए।

12. सेब और दालचीनी के साथ भरवां बैगेल: इस बैगेल में एक बहुत ही खास फिलिंग होती है, जिसे सेब, दालचीनी और ब्राउन शुगर से तैयार किया जाता है। यदि आप एक हल्का रोल चाहते हैं, तो आप पूरे गेहूं के आटे को आधा, आधा सफेद में विभाजित कर सकते हैं।

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13. साबुत केले की रोटी दही के साथ: इस ब्रेड को बनाने का रहस्य सबसे पहले सूखी सामग्री को मिलाना है? आटा, चीनी, खमीर। फिर केंद्र में एक छेद करें और अपनी उंगलियों के साथ नम सामग्री जोड़ें। विचार अपने हाथों को सचमुच गंदा करने के लिए है!

14. ब्राउन प्याज की ब्रेड: समता से बचने के लिए, कुछ प्याज-स्वाद वाली ब्रेड के बारे में कैसे? सैंडविच के लिए बढ़िया विकल्प! नुस्खा पानी, गेहूं का आटा (पूरे और सफेद), चीनी, नमक, खमीर, मक्खन और निर्जलित प्याज लेता है।

15। पालक ब्राउन ब्रेड: यह रेसिपी यहाँ बहुत बहुमुखी है। आप पालक को अजवायन, अजवायन या जो कुछ भी आप पसंद करते हैं उसे रचनात्मकता के साथ बदल सकते हैं संकेत दिया गया है कि यह अभी भी गर्म है। डिलाईट!

16. चॉकलेट ब्राउन ब्रेड: हां, आपने इसे गलत नहीं पढ़ा। यह रोटी स्वस्थ होने के अलावा, सामग्री की सूची में डार्क चॉकलेट है। परिणाम एक पैनेटोन जैसा दिखता है, सुंदर और स्वाद से भरा।

17. साबुत अनाज कॉफी बीन्स: इस रोटी में एक हड़ताली कॉफी स्वाद, अविश्वसनीय सुगंध और बहुत सारे फाइबर होते हैं। प्यार कैसे नहीं? 200 मिलीलीटर मजबूत, पीसा हुआ या एस्प्रेसो कॉफी का उपयोग करें। संघटक सूची में अन्य अच्छे स्पर्श पिघले नारियल तेल के 3 बड़े चम्मच और शहद के 2 बड़े चम्मच हैं।

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स्पेशल ब्राउन ब्रेड रेसिपी

18. ग्लूटेन-फ्री और लैक्टोज-मुक्त साबुत अनाज की रोटी: जो लोग ग्लूटेन-फ्री और लैक्टोज-मुक्त आहार में माहिर हैं, उनके लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है। बैगेल दोपहर के नाश्ते या नाश्ते के पूरक के लिए बहुत अच्छा है। नुस्खा में सन और क्विनोआ लें।

19. शाकाहारी ब्राउन ब्रेड: घर पर अपने ब्रेड बनाने का फायदा यह जानती है कि इसमें क्या शामिल है। इसके अलावा, आप सामग्री को प्रतिस्थापित करके अपने स्वयं के व्यंजनों का निर्माण कर सकते हैं। यहां यह विकल्प शीर्ष पर तिल का काम करता है, जो इसे एक कुरकुरे मेगा स्पर्श देता है।

20. मल्टीग्रेन होल व्हीट और वेगन ब्रेड: इस बैगेल को बनाने के लिए आपको अंडे या दूध का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। सामग्री की सूची बहुत ही पौष्टिक है और इसमें फ्लेक्ड ओट्स, गोल्डन फ्लैक्ससीड, डार्क फ्लैक्ससीड, तिल, चिया और सूरजमुखी की डली शामिल हैं। ब्रश और सजाने के लिए, कारो, शहद या गन्ना सिरप, स्वाद के लिए बीज, सोया सॉस, पानी और तेल के साथ मिश्रण बनाएं।

21. ओट्स और नट्स के साथ ब्राउन ब्राउन ब्रेड: फ्लैक्ससीड, फ्लेक्ड ओट्स और ब्राजील नट्स। Hmmmm! सामग्री की स्वादिष्ट सूची के अलावा, इस आटे को कुचलने की आवश्यकता नहीं है और 2 मध्यम और नरम ब्रेड की उपज होती है।

22. शराबी और शाकाहारी ब्राउन ब्रेड: यह सरल और बुनियादी नुस्खा पशु मूल की कोई सामग्री नहीं है। आपको गर्म पानी, खमीर, क्रिस्टल या डेमेरारा चीनी, तेल, सफेद आटा और पूरे आटे की आवश्यकता होगी।

23. साबुत और शाकाहारी मिनी ब्रेड रोल: फाइबर, फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर, ये रोल टमाटर और अजवायन के फूल या यहां तक ​​कि एक फल जाम के साथ स्वादिष्ट होते हैं। परिणाम बहुत प्यारा है।

रोटी पकाने की कला के साथ प्यार में पड़ने के लिए तैयार हैं? आप सुनिश्चित हो सकते हैं: घर पर बने भोजन में हमेशा एक अनूठा स्वाद होता है।

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