ज्यादातर लोगों को पहले से ही पता है कि एक महिला की प्रजनन क्षमता कम हो जाती है क्योंकि वह बड़ी हो जाती है। इस तरह, जो गर्भवती होना चाहता है "पहले", यदि संभव हो तो, बहुत देर से छोड़ने से बचना चाहिए।
हंटिंगटन ग्रुप के मानव प्रजनन विशेषज्ञ एना पाउला एक्विनो बताते हैं कि महिलाएं एक निश्चित संख्या में अंडे के साथ पैदा होती हैं, जो अपने अंडाशय में उपलब्ध औसतन 300,000 अंडों के साथ यौवन तक पहुंचती हैं। • प्रत्येक माहवारी चक्र में कुछ सौ अंडों को भर्ती किया जाता है ताकि केवल एक परिपक्वता और बाद में ओव्यूलेशन तक पहुंच सके। दुर्भाग्य से, जीवनकाल में अंडे की मात्रा को पुन: उत्पन्न करने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए, एक महिला की प्रजनन क्षमता उसकी उम्र के अनुपात में होती है। 30 साल की उम्र तक, एक स्वस्थ महिला में एक अच्छी मात्रा और अंडाशय की गुणवत्ता होती है और आमतौर पर गर्भवती होने में कम परेशानी होती है?
35 वर्ष की उम्र से, विशेषज्ञ बताते हैं, प्रजनन क्षमता के प्राकृतिक पतन के साथ, महिला का अंडा आरक्षित पहले से ही काफी कम होने लगता है, और यह 40 के बाद अधिक दिखाई देता है। अंडाशय की गुणवत्ता भी कम हो जाती है और यह परिलक्षित होता है अंडे अपने सेल डिवीजन में त्रुटियों के लिए प्रवण होते हैं, आनुवंशिक परिवर्तन के साथ अधिक भ्रूण का उत्पादन करते हैं, जो एक स्वस्थ गर्भावस्था उत्पन्न करने के लिए बाधित होते हैं, इस प्रकार गर्भपात की दर में वृद्धि होती है?, बताते हैं।
हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि सबसे उपजाऊ वर्षों के दौरान भी, कुछ जीवन शैली विकल्प और बाहरी कारक एक महिला के गर्भवती होने की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं। क्या आप नीचे दिए गए कारकों को जानते हैं? कुछ असामान्य भी? जो एक महिला की प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
1. मोटापा
एना पाउला बताती हैं कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने सेक्स स्टेरॉयड हार्मोन चयापचय में बदलाव किया है। जैसे अंडाशय और वसा ऊतक दोनों द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन उत्पादन में वृद्धि। क्या यह मासिक धर्म की अनियमितता, मासिक धर्म की अनुपस्थिति (एमेनोरिया), एंडोमेट्रियल रिसेप्टिविटी में बदलाव जैसे डिंबग्रंथि परिवर्तनों का कारण बन सकता है? जो भ्रूण के आरोपण में बाधा डालता है? या गर्भपात की संभावना बढ़ रही है, वे कहते हैं।
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विशेषज्ञ के अनुसार, मोटापे के रोगियों में बांझपन के मुख्य कारण हैं: ओव्यूलेशन की आवृत्ति में कमी, सेक्स स्टेरॉयड में बदलाव, खराब ओटाइट गुणवत्ता और गठित भ्रूण।
कैसे बचें?
एना पाउला बताती हैं कि आदर्श, इन विकारों से बचने के लिए, सामान्य माना जाता है, 20 और 25 किलोग्राम / एम 2 के बीच बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) बनाए रखना है। यह 30 किलोग्राम / एम 2 तक स्वीकार्य हो सकता है, भले ही पहले से ही अधिक वजन माना जाता हो। उचित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि इस कारक से बच सकती है?, पर प्रकाश डाला गया।
2. अत्यधिक पतलापन
मोटापा और अत्यधिक पतलापन, 17 किलो / मी 2 से नीचे बीएमआई के साथ, महिला प्रजनन क्षमता को कम करती है। "वजन में कमी से हार्मोन का उत्पादन बाधित होता है, शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है, और मासिक धर्म और डिंबग्रंथि चक्र में गड़बड़ी हो सकती है, जिससे गर्भाधान में कठिनाई हो सकती है", एना पाउला बताते हैं।
कैसे बचें?
विशेषज्ञ के अनुसार, इस तरह की समस्या से बचने के लिए, एक संपूर्ण शरीर की खोज में अतिशयोक्ति के बिना, महिला को संतुलित और स्वस्थ आहार लेना चाहिए।
3. थायराइड विकार
मार्सेलो वैले, मानव प्रजनन विशेषज्ञ और ओरिजन क्लिनिक (आरजे) के निदेशक, बताते हैं कि हाइपोथायरायडिज्म (जब थायरॉयड द्वारा उत्पादित हार्मोन की मात्रा सामान्य से नीचे है) महिलाओं में बहुत आम है। "और अनियंत्रित होने पर, यह तथाकथित पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि हार्मोन अक्ष के साथ हस्तक्षेप करके प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है," वे कहते हैं।
कैसे बचें?
विशेषज्ञ बताते हैं कि जब डॉक्टर से जल्दी मांगते हैं, तो रक्त परीक्षण और थायरॉयड अल्ट्रासाउंड के माध्यम से रोग का आसानी से निदान किया जा सकता है, और जल्द ही उपचार शुरू हो जाता है।
4. बहुत अधिक कैफीन
क्या आप एक कप कॉफी से प्यार करते हैं? इसे मॉडरेशन में लेने से कोई समस्या नहीं होती है, इसके विपरीत, यह स्वास्थ्य लाभ भी दे सकता है। लेकिन अधिक मात्रा में, कैफीन की उच्च मात्रा के कारण इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।
वैले बताते हैं कि, हालांकि कैफीन और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध अभी भी अस्पष्ट है, संयम की सिफारिश की जाती है। "यह माना जाता है कि यह प्रति दिन दो कप कॉफी की अधिकतम खपत के बराबर उचित है," वे कहते हैं।
कैसे बचें?
बस कॉफी और अन्य कैफीन युक्त पेय (हरी चाय, काली चाय, कोला आधारित सोडा आदि) की मात्रा को अधिक मत करो। उदाहरण के लिए, दिन में दो कप कॉफी लेना सुरक्षित होगा।
5. जेनेटिक्स
एना पाउला बताती हैं कि अगर किसी महिला के क्रोमोसोमल सेट (करियोटाइप) में आनुवांशिक परिवर्तन होता है, तो यह बांझपन का कारक हो सकता है। "जेनेटिक परिवर्तन मुख्य रूप से दोहरा गर्भपात का कारण बन सकता है, लगातार तीसरी घटना के बाद एक समस्या माना जाता है," वे कहते हैं।
कैसे बचें?
ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ सलाह देता है, भ्रूण की जांच करने के लिए, एक प्रीइमप्लांटेशन जेनेटिक डायग्नोसिस के अलावा असिस्टेड रिप्रोडक्शन ट्रीटमेंट लेने की सलाह दी जाती है। यह केवल आनुवंशिक रूप से सामान्य भ्रूण को स्थानांतरित करने की अनुमति देता है?
6. घरेलू रसायनों के संपर्क में आना
एना पाउला बताती हैं कि घरेलू उत्पादों की एक श्रेणी में कुछ रसायन, जैसे कि सफाई उत्पाद, पेंट, डाई खाद्य पदार्थ, सॉल्वैंट्स, नेल पॉलिश, सौंदर्य प्रसाधन, और रंजक बहुत विषाक्त हो सकते हैं यदि अत्यधिक संभाला जाए और महिला प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ।
इनमें से कुछ घटक फॉर्मलाडिहाइड, ईथर, पर्क्लोरेथलीन और टोल्यूनि, अन्य हैं। हानिकारक प्रभाव इस प्रकार हैं: गर्भपात, भ्रूण की खराबी, अनियमित मासिक धर्म, और एक पूरे के रूप में प्रजनन क्षमता में कमी?
कैसे बचें?
व्यवहार में, ऐसे घटकों के संपर्क से बचने के लिए एक निश्चित समाधान खोजना संभव नहीं है। लेकिन एक स्वस्थ आहार की तलाश में, जब भी संभव हो, हमेशा प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का चयन करना, पहले से ही एक तरीका है (जो कम से कम रंग के साथ खाद्य पदार्थों की खपत को कम करेगा)।
जितना संभव हो इन घटकों के साथ संपर्क से बचने की कोशिश करना दिलचस्प है। बेशक, यह कार्य अक्सर जटिल होता है और दिनचर्या में शामिल करना मुश्किल होता है, लेकिन इन समस्याओं से अवगत होना सहायक और एक तथ्य है जिस पर विश्वसनीय पेशेवर के साथ चर्चा और बहस की जा सकती है।
7. पेशे
कुछ लोगों को पता है, लेकिन कुछ व्यवसायों, अप्रत्यक्ष रूप से, प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जैसा कि वैले बताते हैं। "विशेष रूप से पर्यावरण प्रदूषकों के अत्यधिक संपर्क वाले, वाष्पशील रसायनों के संपर्क में और उच्च तापमान के अधीन रहने वाले" वे कहते हैं।
कैसे बचें?
एक बार फिर समस्या से बचने के लिए एक निश्चित समाधान बताना संभव नहीं है। सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसके बारे में किसी विश्वसनीय विशेषज्ञ से बात करें जो आपको सबसे अच्छा मार्गदर्शन दे सके यदि आपका पेशा अप्रत्यक्ष रूप से आपकी प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।
जोखिम के कारण प्रजनन (महिला और पुरुष) पर पड़ने वाले प्रभावों पर और अधिक शोध की आवश्यकता है। नतीजतन, ये अग्रिम निवारक कार्यों के विकास की अनुमति देंगे।
8. स्त्री रोग
वैले बताते हैं कि माइक्रोपोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड बहुत ही सामान्य स्त्री रोग हैं जो कई जोड़ों को वैवाहिक बांझपन कार्यालय में ले जाते हैं।
कैसे बचें?
दुर्भाग्य से, विशेषज्ञ बताते हैं, उन्हें रोकने का कोई तरीका नहीं है। "लेकिन प्रारंभिक निदान लक्षणों को कम कर सकता है, रोग के प्रगतिशील बिगड़ने को रोक सकता है और युगल को गर्भावस्था के लिए अधिक उद्देश्यपूर्ण मार्ग प्रदान कर सकता है," वे कहते हैं।
इस संदर्भ में, स्त्री रोग विशेषज्ञ के नियमित दौरे करने की आवश्यकता प्रबलित होती है, हमेशा सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए चौकस रहना (गर्भवती होने की इच्छा की परवाह किए बिना)।
9. धूम्रपान
एना पाउला बताती हैं कि धूम्रपान महिलाओं की प्रजनन क्षमता और कई कारकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। • धूम्रपान करने से बांझपन की दर अधिक होती है, प्रजनन क्षमता कम हो जाती है और गर्भाधान का समय बढ़ जाता है। ये सभी कारक महिलाओं की प्रजनन प्रणाली को नुकसान पहुंचाते हैं ?,, कहते हैं।
इसके अलावा, विशेषज्ञ कहते हैं, सिगरेट में मौजूद जहरीले घटक शुरुआती डिम्बग्रंथि विफलता को जन्म दे सकते हैं, जो एक से चार साल तक रजोनिवृत्ति की शुरुआत को तेज करता है; कम डिम्बग्रंथि कूप; ट्यूब से गर्भाशय गुहा में भ्रूण को ले जाने में कठिनाई, क्योंकि यह उनकी सिलिअरी गतिशीलता को प्रभावित करता है, जिससे अधिक संख्या में एक्टोपिक ट्यूबल गर्भधारण हो सकता है; गुणसूत्र और डीएनए परिवर्तन, युग्मकजनन के साथ हस्तक्षेप; और अंत में, गर्भावधि नुकसान की अधिक संख्या?
वेले यह भी बताते हैं कि धूम्रपान कई देशों में एक चिंता का विषय है और यह महिला और पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
कैसे बचें?
धूम्रपान एक गंभीर लत है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं (न केवल प्रजनन क्षमता) की पेशकश कर सकती है। वह रास्ता कोई रास्ता नहीं है, लेकिन इसे पूरी तरह से बचने के लिए।
10. यौन संचारित रोग
अन्य समस्याओं के अलावा, यौन संचारित रोग एक महिला की प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
? वे प्रतिरक्षा और भड़काऊ प्रतिक्रिया के साथ हस्तक्षेप करते हैं, पैल्विक अंगों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव के साथ, प्रजनन क्षमता में कमी के लिए अग्रणी।इस ब्रह्मांड में, क्लैमाइडिया सबसे लगातार सूक्ष्मजीवों में से एक बना हुआ है ?, मार्सेलो वैले को उजागर करता है।
कैसे बचें?
यौन संचारित रोगों से बचाव आवश्यक है और यह मुख्य रूप से सुरक्षित यौन, कंडोम और स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित परामर्श के माध्यम से किया जा सकता है, जो उसके द्वारा अनुरोधित सभी परीक्षाओं को पूरा करता है।
11. तनाव
वैले बताते हैं कि, पिछले एक दशक में, कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने तनाव में कमी के साथ युगल प्रजनन क्षमता, गर्भकालीन नुकसान और बिगड़ते हुए प्रसवकालीन परिणामों को जोड़ा है।
कैसे बचें?
जितना मुश्किल यह लग सकता है, किसी को अतिरिक्त तनाव को नियंत्रित करने का प्रयास करना होगा जो कई स्वास्थ्य समस्याओं की पेशकश कर सकता है। इसके लिए अच्छे सुझाव हैं: व्यायाम करना, संतुलित आहार (अधिमानतः एक पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के साथ), उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आपको अच्छी लगती हैं, अच्छी नींद, दिन की अवधि विशेष रूप से आराम करने के लिए आदि। कुछ मामलों में पेशेवर की मदद लेना बहुत जरूरी है।
12. अत्यधिक व्यायाम
एना पुला के अनुसार, उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि अक्ष में रुकावट पैदा करके प्रजनन क्षमता को कम कर सकती है। जोरदार व्यायाम के साथ जारी एंडोर्फिन पिट्यूटरी को रोकता है, ओव्यूलेशन से समझौता करता है। यह एक ovulatory परिवर्तन का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, मासिक धर्म की अनुपस्थिति और अनुपस्थिति ?, वह कहते हैं।
कैसे बचें?
अभिविन्यास सिर्फ "इसे ज़्यादा मत करो"। एना पाउला के अनुसार, हल्का से मध्यम व्यायाम मददगार है और गर्भाधान के युगल की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है क्योंकि यह एक चयापचय और हार्मोन संतुलन की ओर जाता है। जब इसे मॉडरेशन में किया जाता है और इसका पालन किया जाता है, तो यह सकारात्मक होता है। 20 और 25 किलो / मी 2 के बीच एक आदर्श बीएमआई के साथ पर्याप्त वजन बनाए रखना मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन से संबंधित हार्मोन की उपलब्धता में सुधार करता है?
लंबे समय तक गर्भनिरोधक का उपयोग एक्स फर्टिलिटी
एक सामान्य सवाल यह है कि क्या लंबे समय तक गर्भनिरोधक का उपयोग किसी महिला की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है (भले ही वह बाद में इसका इस्तेमाल करना बंद कर दे)।
वैले बताते हैं, हालांकि, जन्म नियंत्रण की गोलियों का लंबे समय तक उपयोग प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करता है क्योंकि यह जीवन भर अंडे की संख्या में कमी के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। "तंत्र, जो इस कमी को जन्म देता है, गोलियों के उपयोग के साथ या इसके बिना होता है," वे कहते हैं।
स्तनपान एक्स गर्भावस्था
एक और अपेक्षाकृत सामान्य प्रश्न है: क्या जो महिला अभी भी स्तनपान करा रही है, उसे दोबारा गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है?
एना पाउला बताती हैं कि, वास्तव में, पहले छह महीनों में प्रसव के बाद स्तनपान (शिशु के एकमात्र भोजन के रूप में स्तन का दूध) का उपयोग इस अवधि में गर्भावस्था से बचने के लिए गर्भनिरोधक विधि के रूप में किया जा सकता है।
• बच्चे द्वारा बार-बार चूसने से मातृ हाइपोथेलेमस में तंत्रिका आवेगों को भेजा जाता है, जो पिट्यूटरी हार्मोन के उत्पादन में परिवर्तन करके प्रतिक्रिया करता है, जिससे एनोव्यूलेशन और एमेनोरिया होता है। इस प्रकार, महिला गर्भधारण से बचने के लिए ओव्यूलेट नहीं करेगी ?, विशेषज्ञ पर प्रकाश डाला।
मनुष्य की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले कारक
पुरुष प्रजनन क्षमता कई तरह से प्रभावित हो सकती है, जैसे कि महिला प्रजनन क्षमता। एना पाउला एक्विनो बताते हैं कि जिम्मेदार मुख्य कारक हैं:
धूम्रपान: शुक्राणु एकाग्रता और गतिशीलता को बदल देता है।
मोटापा: अंडकोषीय तापमान बढ़ाता है; शुक्राणु डीएनए विखंडन दर (निषेचन प्रक्रिया की विफलता) बढ़ जाती है; शुक्राणु एकाग्रता घट जाती है और वीर्य गतिशीलता पैटर्न बिगड़ जाता है; कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण स्तंभन दोष का खतरा बढ़ जाता है।
शराब का सेवन: टेस्टोस्टेरोन परिसंचारी घट जाती है; स्खलन में कोशिकाओं की कुल संख्या घट जाती है; शुक्राणु गतिशीलता और आकृति विज्ञान को बदल देता है।
विषाक्त उत्पाद: मुख्य रूप से एकाग्रता में वीर्य परिवर्तन (वीर्य से संबंधित)।
अत्यधिक व्यायाम: टेस्टोस्टेरोन का स्तर और शुक्राणु एकाग्रता घट जाती है।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड: गोनाडोट्रोपिन के उत्पादन को बाधित, शुक्राणु उत्पादन को बिगड़ा।
गलसुआ: यह वृषण शोष और शुक्राणु उत्पादन को बाधित कर सकता है।
मधुमेह: शुक्राणु डीएनए का अधिक विखंडन।
वृषण-शिरापस्फीति: पुरुष बांझपन का सबसे आम कारण; स्थानीय तापमान वृद्धि का कारण बनता है, शुक्राणु उत्पादन बिगड़ा।
दवाओं: फायनास्टराइड के रूप में, स्पिरोनोलैक्टोन, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर, अल्युप्रिनोल, रैनिटिडिन, सिमेटिडाइन, केटोकोनैजोल, नाइट्रोफ्यूरेंटाइन, एरिथ्रोमाइसिन, जेंटामाइसिन, एंटीसाइकोटिक, अन्य; सेमिनल परिवर्तन।
मार्सेलो वैले बताते हैं कि पुरुष बांझपन के सबसे आम कारकों में वैरिकोसेले (अंडकोश में नसों का फैलाव) है।"बाहरी प्रदूषक जैसे कि प्रदूषकों के संपर्क में, उच्च तापमान वाले स्थानों पर काम करना, धूम्रपान और नशीली दवाओं के उपयोग का बहुत महत्व है," वे कहते हैं।
आर्किड? अंडकोष की सूजन? कण्ठमाला की जटिलता के रूप में ध्यान देना चाहिए। जन्मजात स्थितियां कम आम हैं जैसे कि आंतरिक और बाहरी जननांग अंगों की विकृतियां, साथ ही आनुवांशिक सिंड्रोम।, विशेषज्ञ का निष्कर्ष है।
संतान की इच्छा रखने वाले दंपति को इन कारकों के बारे में बहुत जानकारी होनी चाहिए और किसी भी विशेषज्ञ से मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए।
इसलिए यदि आपका विचार गर्भवती होना है, तो उन कारकों से बचें जो आपकी प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यह आमतौर पर आपके स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल और अच्छी जीवनशैली की आदतों का पालन करके संभव है।
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