क्या आपने देखा है कि लगभग सभी महिलाएं, जिन्हें "सुंदरता के मानक" के भीतर माना जाता है, सहित, हमेशा यह शिकायत करना पड़ता है कि यह कब आता है कि वे अपने लुक के बारे में कैसा महसूस करती हैं?
ऐसा इसलिए है, क्योंकि दुर्भाग्य से, हम एक ऐसी दुनिया में पले-बढ़े हैं, जो हमें बेहतर बनाने के लिए और अधिक तरीकों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करती है, जैसे कि हम हमेशा अपूर्ण, अपर्याप्त थे।
सौंदर्य उत्पादों, फैशन के सामान और सौंदर्य उपचार के लिए अधिक से अधिक विकल्पों के साथ, हम उस छवि से संतुष्ट नहीं हैं जो हम दर्पण में देखते हैं क्योंकि हम मानते हैं कि कुछ हमेशा गायब है।
चाहे वह बाल, त्वचा, कपड़े, मेकअप, वजन या सामाजिक स्थिति हो, यह उन महिलाओं को खोजने के लिए तेजी से सामान्य है, जो अपनी अनूठी और प्राकृतिक सुंदरता के बावजूद, हम सभी के पास अभी भी खुद से खुश नहीं हैं।
यदि आप किसी को इस तरह से जानते हैं, या यदि आप स्वयं स्वाभाविक रूप से कठिन शारीरिक पैटर्न में फिट होने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसा रवैया जो आपकी आंतरिक मांगों को कम करने में मदद कर सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए निस्संदेह प्रेरित है कुछ महिलाओं को जो अच्छे आत्मसम्मान के लिए कहते हैं।
यह भी पढ़ें: असुरक्षा पर काबू पाने में मदद के लिए 10 सरल उपाय
क्या हफ़िंगटन पोस्ट ने कुछ सुरक्षित ले बारागोस को एक साथ रखा है जो आपको अपने आत्मसम्मान को अलग तरीके से देखने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं? इसे देखें;
1. मजबूत होने पर ध्यान दें न कि पतला होने पर। कपड़े के आकार के बारे में चिंता मत करो? बस वही खोजें जो आपको अच्छा महसूस कराए?
2. क्या न पहनने वाले नियमों को अनदेखा करें और जो कुछ भी आपको बहुत अच्छा लगता है उसका उपयोग करें। यह एक क्लिच भी है, लेकिन क्या मैं हमेशा वर्कआउट करने के बाद अद्भुत महसूस करता हूं?
3. अपने शरीर से असंबंधित गतिविधियों पर अधिक समय व्यतीत करें। कौशल बनाएं जो यह दर्शाता है कि आप एक से अधिक शरीर के कितने हैं?
4. गुलाबी लिपस्टिक पहनें! हमेशा मुझे मूल्यवान लगता है। क्या मुझे उस तरकीब का पता चला, जब मैंने अपने जवान बेटे के साथ रात की नींद हराम की थी?
5. एक ऐसा व्यायाम खोजें, जिसे करने में आपको आनंद आता हो और इसे करते हैं। जब मैं डांस क्लास में अपने बट को पसीना, पसीना और हिला रहा हूं तो मुझे कभी भी बेहतर नहीं लगता है?
6. कुछ नया सीखना, व्यक्तिगत चुनौती में महारत हासिल करना और डर पर काबू पाने से आत्मविश्वास में सुधार होता है। क्या यह मेरे अपने मूल्य से संबंधित है?
7. सौंदर्य लक्ष्य के बजाय शारीरिक पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, क्या स्ट्रेचिंग मुझे इस बात पर ध्यान केंद्रित करती है कि मेरा शरीर उपस्थिति से परे क्या कर सकता है?
8. मैं प्लस साइज हूं और जितना हो सके नग्न रहना पसंद करता हूं। क्या अब मैं अपने शरीर के साथ पूर्ण हूँ? आखिर में मैं कहाँ रहता हूँ?
9.? संतोष? आपको अपने शरीर के हर इंच से खुश और संतुष्ट होना होगा। क्या आप किसी और के नहीं हो सकते क्योंकि आप पहले से ही खुद हैं?
10.? मुझे अपनी बेटी को देखना है कि मेरा शरीर कितना शानदार है?
Aatm सम्मान क्या हाई संदीप माहेश्वरी तक (अप्रैल 2024)
- शक्ति
- 1,230
