धूम्रपान छोड़ने के 10 बेहतरीन कारण

अगर एक दिन टेलीविजन और बिलबोर्ड पर सिगरेट के विज्ञापनों की अनुमति थी, तो आज यह बदल गया है। आखिरकार, सिगरेट में लगभग 4,700 विषाक्त पदार्थ होते हैं जो कैंसर सहित शरीर में विभिन्न प्रकार के रोगों का कारण बनते हैं। इस वजह से, ब्राजील के कुछ राज्यों, जैसे कि साओ पाउलो ने उन प्रतिष्ठानों को दंडित करने के लिए एक उपाय अपनाया है जो धूम्रपान करने की अनुमति देते हैं।

क्या कानून सं। 13,541 का उद्देश्य सक्रिय और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों की संख्या को कम करना है? जो सिगरेट के धुएं को निगले बिना भी सांस लेते हैं। फिर भी, जो लोग धूम्रपान करते हैं वे जानते हैं कि नशे की लत को जल्दी से छोड़ना आसान नहीं है। हालांकि, जो कोई भी धूम्रपान छोड़ सकता है, वह शरीर में लगभग तुरंत सकारात्मक बदलाव देखता है। यहाँ अब धूम्रपान रोकने के 10 महान कारण हैं:

1? शून्य चिंता

कुछ धूम्रपान करने वालों की भावना है कि सिगरेट शांत करती है और चिंता को दूर करती है। लेकिन अंग्रेजी मनोचिकित्सकों द्वारा 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, प्रभाव इसके विपरीत है: जब एक पूर्व धूम्रपान छोड़ने में सफल हो जाता है, तो लंबे समय में उसकी चिंता कम हो जाती है, जबकि जो लोग छोड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन तेजी से चिंतित हो सकते हैं। ।

2? मुस्कुराने से नहीं डरता

धूम्रपान छोड़ने के फायदे भी मुंह पर लागू होते हैं। सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (यूएसए) के अध्ययनों के अनुसार, धूम्रपान करने वालों के छोड़ने पर दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और यहां तक ​​कि मुंह में कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं के होने का जोखिम नाटकीय रूप से कम हो जाता है।

3? वृद्धि पर सेक्स जीवन

सिगरेट पीने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन नपुंसकता और कामेच्छा की कमी हो सकती है। इसलिए जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं, तो आपकी सेक्स लाइफ बेहतर होने के लिए सब कुछ है।

4 चिकनी और बेदाग त्वचा

कई सालों तक धूम्रपान करने से भी त्वचा प्रभावित हो सकती है, जिससे सैगिंग, झुर्रियां और धब्बे पड़ सकते हैं। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एस्थेटिक प्लास्टिक सर्जरी के अनुसार, केवल 45 दिनों की सिगरेट मुक्त होने से त्वचा के महत्वपूर्ण सुधारों को नोटिस करना संभव है।

5? मजबूत बाल

गंजापन के कुछ कारण आनुवांशिकी, तनाव और शराब के सेवन से जुड़े हैं। हालाँकि, धूम्रपान समस्या को दूर कर सकता है। बीबीसी द्वारा 2007 में प्रस्तुत एक त्वचाविज्ञान अध्ययन के अनुसार, बाध्यकारी धूम्रपान करने वालों (जो एक दिन में कम से कम 20 सिगरेट पीते हैं) गंजे होने की अधिक संभावना है।

6 हमेशा अच्छा मूड

ब्राउन यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, छोड़ने से लोग खुश होते हैं। सर्वेक्षण के अनुसार, जब जांच की गई तो संयमी धूम्रपान करने वाले अच्छे मूड में थे। जब वे धूम्रपान करने के लिए लौटे, तो मूड का स्तर बदल गया, और कुछ मामलों में, उदासी को एक प्रमुख भावना के रूप में पाया गया।

7 लंबा जीवन

मेडिकल जर्नल लैंसेट द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार, महिलाएं धूम्रपान बंद करने पर एक दशक अधिक कमाती हैं। अध्ययन के अनुसार, यहां तक ​​कि जो महिलाएं बहुत कम धूम्रपान करती हैं (एक दिन में एक या दो सिगरेट) धूम्रपान न करने वालों की तुलना में पहले मरने का खतरा होता है।

8 उपजाऊपन

एनबीएन न्यूज की रिपोर्ट बताती है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में बांझ होने की संभावना 60% अधिक होती है। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों को गर्भपात से अधिक नुकसान होता है। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इसे छोड़ना महत्वपूर्ण है।

9 अधिक स्वादिष्ट भोजन

सिगरेट के धुएं को स्वाद और गंध सहित कुछ इंद्रियों को बदलने के लिए जाना जाता है। अच्छी खबर यह है कि छोड़ने के तुरंत बाद, व्यक्ति बेहतर भोजन का स्वाद और स्वाद ले सकता है, जिससे आप अधिक गुणवत्ता और आनंद के साथ भोजन का आनंद ले सकते हैं।

10? स्वस्थ जीवन

येल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान करने वालों को फ्लू से पीड़ित होने की अधिक संभावना होगी। सिगरेट के धुएं में चूहों पर परीक्षणों ने फ्लू वायरस के लिए गिनी पिग की प्रतिरक्षा प्रणाली का एक अधिवेशन दिखाया है। परिणाम से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले अधिक दुर्बल हो जाते हैं, क्योंकि वे वायरस से नहीं लड़ सकते हैं, लेकिन क्योंकि शरीर समस्या को हल करने के प्रयास में अधिक हो जाता है, इस प्रकार व्यक्ति की सुरक्षा को प्रभावित करता है।