Pequi तेल के 10 फायदे जो आपको हैरान कर देंगे

पेक्वी एक विशिष्ट ब्राज़ीलियाई सेराडो का पौधा है जिसमें हरे रंग की छाल और अंदर एक पीला पीला मांस होता है। इसके गूदे और बीजों का अर्क अविश्वसनीय गुणों के साथ एक तेल को जन्म देता है।

पेकी तेल विटामिन ए में समृद्ध है और इसका उपयोग अच्छी तरह से मॉइस्चराइजिंग बालों के लिए जाना जाता है। Pequi तेल के 10 लाभों की जाँच करें और इसे अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल करें:

सेहत और सौंदर्य के लिए पेकी तेल के 10 फायदे

"एक पूर्ण तेल," पोषण विशेषज्ञ एना पाउला एलेग्रेट्टी कहते हैं, त्वचा, बालों और यहां तक ​​कि संवहनी स्वास्थ्य और कैंसर की रोकथाम के लिए लाभ के साथ। इसके लाभ उस चीज़ से आगे बढ़ते हैं जिसकी हम कल्पना कर सकते हैं, आइए जानते हैं?

1. आपके बाल बेहतर दिखते हैं

खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है, फ्रिज़ को कम करता है, सूरज की क्षति को कम करता है, बालों के फाइबर को पुनर्जीवित करता है और बालों का सूखापन समाप्त करता है। यह बालों को चमकदार और रेशमी भी बनाता है।

2. त्वचा की देखभाल और उपचार करता है

अपनी उच्च मॉइस्चराइजिंग शक्ति के साथ, पेक्वी तेल एक्जिमा और अन्य शुष्क त्वचा समस्याओं जैसे त्वचा संक्रमण से लड़ता है। इसमें फैटी एसिड भी होते हैं जो त्वचा को पोषण और हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं।

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3. रक्तचाप को नियंत्रित करता है

पोटेशियम जैसे विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त, यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सक्षम है, रक्त वाहिकाओं पर तनाव से राहत देता है, जिससे उन्हें आराम मिलता है, और रक्त बेहतर ढंग से प्रसारित होता है।

4. हेल्प्स हीलिंग

Pequi तेल त्वचा के ऊतकों को ठीक करने का काम करता है, इसलिए इसका उपयोग बेहतर त्वचा उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, यह खिंचाव के निशान के इलाज में कार्य कर सकता है।

5. विरोधी भड़काऊ शक्ति है

यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रासीलिया (UnB) के एक अध्ययन ने एथलीटों के एक समूह के साथ यह खुलासा किया कि पेकी तेल में सूजन से लड़ने वाला प्रभाव (1) है। यह पाया गया कि प्रशिक्षण के बाद जोड़ों और मांसपेशियों की सामान्य सूजन कम हो गई थी। पेकी में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों के उच्च स्तर के कारण इसे समझाया जा सकता है।

6. अस्थमा का इलाज करता है

इसके विरोधी भड़काऊ शक्ति के लिए, पेकी तेल का उपयोग अस्थमा के प्राकृतिक समाधान के रूप में भी किया जा सकता है। एना पाउला इस बीमारी से पीड़ित रोगियों को खाने के समय 3 से 5 बूंदें दिन में दो बार लेने को कहती हैं।

7. एक एंटीऑक्सीडेंट है

विटामिन ए में समृद्ध और कैरोटीनॉयड सामग्री में उच्च, पेक्वि तेल एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, जो नेत्र प्रणाली में सुधार करता है और त्वचा के कायाकल्प और समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में सहायता करता है।

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8. पाचन में मदद करें

पेकी में पाए जाने वाले उच्च स्तर के फाइबर पाचन स्वास्थ्य और कब्ज, पेट फूलना, शूल और दस्त के खिलाफ काम करते हैं।

9. कैंसर की रोकथाम में योगदान देता है

ब्रासीलिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, फ्री रेडिकल्स से मुकाबला करके पेकी तेल का इस्तेमाल कैंसर की रोकथाम के लिए या कीमोथेरेपी के रोगियों के लिए भी किया जा सकता है। इस शोध में, कीमोथेरेपी दवा के प्रभावों के न्यूट्रलाइज़र के रूप में पेक्वी तेल का अध्ययन किया गया था, और परिणाम संतोषजनक था।

10. खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

पेकी तेल में फैटी एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है, जैसा कि हमने पहले ही टिप्पणी की है। पोषण विशेषज्ञ एना पाउला के अनुसार, जब अक्सर इसका सेवन किया जाता है तो "खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में मदद करता है"।

पेकी तेल का उपयोग कैसे करें

पेकी तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं, जो बालों और त्वचा पर लागू करने के लिए अंतर्ग्रहण या तेल निकालने के लिए कैप्सूल में हो सकते हैं। आइए इस शक्तिशाली तेल के उपयोग के कुछ तरीके देखें:

बालों पर प्रयोग करें

फल की तरह, तेल में बहुत तेज गंध होती है। इसलिए, यह सिफारिश की जाती है कि इसे किसी अन्य उत्पाद के साथ मिलाया जाए, जैसे कि हेयर मास्क, इसलिए कॉस्मेटिक से गंध आती है। अपनी पसंद के कुछ मॉइस्चराइजिंग मास्क के साथ 2 टेबल स्पून पीक्वी तेल मिलाएं। अपने बालों को अच्छी तरह से धोने के बाद, मिश्रण को लागू करें और इसे आधे घंटे के लिए रहने दें। फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें और जैसे चाहें खत्म करें।

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त्वचा का उपयोग

तेल सीधे त्वचा पर, शरीर पर और चेहरे पर दोनों पर लगाया जा सकता है। यह उन खाल के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो प्राकृतिक रूप से सूखी हैं या जो बाहरी आक्रमणों के कारण शुष्क हो गई हैं। यह मालिश तेल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, मांसपेशियों को आराम और गहन जलयोजन प्रदान करता है। आप सोते समय अपनी त्वचा का इलाज करने के लिए बिस्तर से पहले तेल भी लगा सकते हैं। सावधान रहें क्योंकि यह उत्पाद सूरज के संपर्क में नहीं आ सकता है।

कैप्सूल में उपयोग करें

Pequi तेल कैप्सूल मुख्य भोजन के साथ खाया जा सकता है, दो कैप्सूल की दैनिक सिफारिश की जा रही है, जैसा कि पोषण विशेषज्ञ एना पाउला ने संकेत दिया है। तेल जो कैप्सूल बनाता है वह पेकी पल्प से निकाला गया ठंडा होता है। यह लाइकोपीन, कैरोटीनॉयड, ओमेगा -9, पामिटिक एसिड और विटामिन ए, बी 1, बी 2 और बी 5 का एक स्रोत है।

कैसे अपने घर का बना पेकी तेल बनाने के लिए

Pequi तेल भी दस्तकारी किया जा सकता है, इसलिए यदि आप घर पर अपना खुद का तेल बनाना चाहते हैं, तो यह कितना आसान है:

सामग्री

• 15 से 20 पेकी पत्थर
• उन्हें कवर करने के लिए पर्याप्त पानी

तैयारी

पानी में गांठ डालें और गूदे से तेल निकलने तक गर्म करें। ठंडा और ठंडा होने दें। जब तेल पानी से अलग हो जाए, तो इसे हटा दें और फिर तेल को कम गर्मी में लौटा दें। अंत में, एक बाँझ कपड़े की छलनी पर तेल पोंछें और इसे एक ग्लास कंटेनर में स्टोर करें। ये लीजिए!

हालांकि सेराडो के विशिष्ट, यह तेल प्राकृतिक या कॉस्मेटिक स्टोर में, तरल रूप में या कैप्सूल में पाया जा सकता है, जैसा कि हमने पहले ही प्रस्तुत किया है।

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पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, एक शुद्ध प्राकृतिक तेल होने के नाते, इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। कमाल है, है ना? यह एक प्राकृतिक उत्पाद में निवेश करने के लायक है जो एक ही बार में हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है।

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