चाय शरीर को हाइड्रेट करने के लिए स्वादिष्ट विकल्प हैं और इसके अलावा, अभी भी स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। इस अर्थ में अच्छी बात यह है कि पेय की तैयारी के लिए चुनी गई जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह से जानना है और इस प्रकार उनके लाभों और उनके संकेतों को बेहतर ढंग से समझना है।
आज हम विशेष रूप से दौनी चाय के बारे में बात करेंगे, जिसमें एक सुखद स्वाद, एक शानदार सुगंध और, इसे बेहतर बनाने के लिए, आसानी से सुलभ है, जिसका अर्थ है कि आपको इसे खोजने में मुश्किल समय नहीं होगा, क्योंकि यह खाना पकाने के व्यंजनों में भी उपयोग किया जाता है।
मेंहदी हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता है, पाचन और त्वचा स्वास्थ्य से लेकर संज्ञानात्मक कार्यों तक के मुद्दों में सुधार करता है। इसके अलावा, दौनी सूजन प्रक्रियाओं को कम करने, दर्द को कम करने और गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करता है।
सौंदर्य की दृष्टि से, यह चाय हमें अधिक प्रतिरोधी और रेशमी बाल रखने में मदद करती है और यहां तक कि त्वचा को अधिक सुंदर और हल्का छोड़ देती है। क्या आपको लगता है कि यह अभी तक थोड़ा है? अच्छी तरह से पता है कि यह कैंसर की रोकथाम से संबंधित इसके गुणों के लिए भी अध्ययन किया गया है!
सभी फूल नहीं हैं, हालांकि: रोज़मेरी चाय, विशेष रूप से अधिक मात्रा में लेने पर, कुछ अवांछित प्रभाव जैसे मतली, उल्टी, ऐंठन और गर्भाशय के संकुचन हो सकते हैं, इसलिए यह गर्भवती महिलाओं के लिए संकेत नहीं है। इन पहलुओं को अधिक विस्तार से जानने के लिए, निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें:
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1. त्वचा के लिए अच्छा है
अपने एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, दौनी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जड़ी बूटी एक्जिमा मामलों के इलाज के लिए प्रभावी है, ठीक इसकी वजह से सूजन पर प्रभावी कार्रवाई।
2. रक्त परिसंचरण के लिए महान
मेंहदी में एंटीकोआगुलेंट गुण होते हैं और एस्पिरिन के समान कार्य करता है, जो रक्तप्रवाह के प्रवाह में सुधार करता है और अभी भी हमें अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहा है।
3. संज्ञानात्मक कार्यों के लिए अच्छा है
रोज़मेरी में कार्नोसिक एसिड नामक एक पदार्थ होता है, जो याददाश्त में सुधार करता है और हमारे तंत्रिका कनेक्शन की सुरक्षा करता है। यह महान है, तो उम्र बढ़ने के लिए लोगों को अल्जाइमर रोग के विकास को रोकने के लिए।
4. पाचक है
एंटीस्पास्मोडिक गुणों के साथ, दौनी अपच, कब्ज, पेट दर्द और सूजन से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा उपाय है। इसके अलावा, यह हमारे पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करने के लिए भी जाना जाता है।
5. कैंसर को रोकता है
फिर, अपने एंटीऑक्सिडेंट के कारण, दौनी सेल म्यूटेशन को ट्रिगर करने और ट्यूमर को ट्रिगर करने के लिए जाने जाने वाले कुछ मुक्त कणों की कार्रवाई का मुकाबला कर सकती है। चाय में मौजूद रोजमरीन एसिड, साथ ही कैफिक एसिड और कार्नोसोल, विशेष रूप से स्तन कैंसर की घटनाओं को कम करने वाले पदार्थ हैं।
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6. सूजन पर कार्य करता है
रोज़मेरी कार्नोसिक एसिड शरीर के नाइट्रिक एसिड के स्तर को कम करता है, एक पदार्थ जो भड़काऊ प्रक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। इस वजह से, गठिया, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों के रोग और बवासीर के रोगियों के लिए मेंहदी एक अच्छा विकल्प है।
7. एक दर्द निवारक दवा भी है
दौनी दर्द को कम करने के लिए भी प्रसिद्ध है, ठीक इसकी एस्पिरिन जैसी कार्रवाई के कारण।
8. बालों के स्वास्थ्य में सुधार
खोपड़ी पर मेंहदी की चाय रगड़ना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह बालों की कंडीशनिंग में सुधार करता है और आपको रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है। क्योंकि यह एक महान जीवाणुरोधी है, दौनी हमें त्वचा की स्थिति से बचाता है और हमें कम बाल खोने में मदद करता है।
9. लिवर के लिए अच्छा है
मेंहदी जिगर समारोह में सुधार करती है और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है, जो अन्य अंगों के लिए अच्छा है और निश्चित रूप से, उनकी उपस्थिति के लिए।
10. आपका तंत्रिका तंत्र आपको धन्यवाद देता है
तनाव और चिंता पीड़ितों के लिए अच्छा, दौनी चाय अच्छी तरह से अपने सुखदायक और आराम गुणों के लिए जाना जाता है। यह तनाव हार्मोन को तेजी से बढ़ने नहीं देता है और हमें शांत रहने में मदद करता है।
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चाय कैसे तैयार करें
एक सॉस पैन या उबाल में, पानी उबालें और कुछ गर्मी खोने के लिए प्रतीक्षा करें। फिर दौनी की कुछ टहनियाँ डालें और जड़ी बूटी को पाँच से छह मिनट तक भिगोएँ। फिर मिश्रण को एक कप में डालें और लें, अधिमानतः बिना मीठा किए।
मतभेद
कुछ लोगों में, दौनी मजबूत एलर्जी प्रतिक्रियाओं और आंत्र विकारों, साथ ही गर्भाशय के संकुचन, लालिमा और रक्तस्राव का कारण बन सकती है, खासकर जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। खतरे से बचने के लिए, प्रति दिन अधिकतम दो कप चाय की सिफारिश की जाती है।
इससे पहले कि आप नियमित रूप से चाय पीना शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए ताकि वह आपके स्वास्थ्य का आकलन कर सके। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए चाय का संकेत नहीं है।
जब्ती विकार, पेट की समस्याओं, एस्पिरिन एलर्जी और रक्तस्रावी विकार वाले लोगों को भी नहीं पीना चाहिए। समान रूप से महत्वपूर्ण, ध्यान दें कि चाय किसी भी चिकित्सा उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है जो आप पहले से ही कर रहे हैं। मन में इन सावधानियों के साथ, आप अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा किए बिना दौनी के लाभों का आनंद ले सकते हैं!
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